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平时要怎么保护皮肤才不长痘痘
长痘痘是很多人都比较讨厌的事情，所以很多人都在寻求不长痘痘的护肤方法，其实要想不长痘，做好肌肤的最基础护肤保养是很重要的。
首先，我们要注意面部的深层清洁，现在大部分工作都是面对电脑，辐射比较大，面部油脂分泌比较厉害，及时的清除油脂，避免堵塞毛孔。深层清洁就是先用温水打开毛孔，然后再彻底洁面，轻轻按摩面部后用温水洗掉，最后再用一个干净的毛巾，用凉水浸湿，敷在面部两分钟左右，对肌肤的改善有很大额的好处。
其次，我们要注意生活作息习惯，我们的肌肤也是有休息的时间的，不要经常熬夜，我们身体的生物钟在晚上十一点过后就是一个排毒的时间，这个时间身体得不到放松，会直接导致身体毒素不能彻底的排出产生痘痘。
再者，现在垃圾食品比较多，就像是路边的过咸、过油的东西尽量不要吃，这些东西在体内不能被彻底的消化掉，积累成身体的毒素，过多就不能够及排出体外，造成痘痘的产生。当然我们应该多吃一些富含纤维和维生素的水果和蔬菜，对肌肤的改善有很大的好处。
最后，水就是人类的良友，给肌肤补充足够的水分，肌肤保持水油平衡，痘痘就不会出现。并且水也有利于身体排毒，可以每天喝八杯水也可以通过一些护肤用品给肌肤补充水分。
没有痘痘的肌肤是我们都非常羡慕，那我们就要好好保养肌肤，避免出痘痘，就让我们每天都是白白净净的一张面容出现
去痘痘要知道
及时补水保养皮肤
皮肤油脂分泌过多也会引起皮肤长痘。皮脂分泌过多是由于皮肤缺水所致，因此要及时给皮肤补充水分。我们可以适当用一些爽肤水，除此之外，每天清晨起来喝一杯水，有利于排毒。每天八杯水是最基本的。
深层清洁皮肤
洗脸的时候先用温水洗，打开毛孔，然后再用洁面乳。用洁面乳洗脸的时候要轻柔地按摩脸部，这样能够更深层地清洁了毛孔的`污垢，可以防止皮肤因毛孔堵塞而长痘痘!
注意饮食
饮食要尽量的以清淡的食物为主，避免吃过多油腻和辛辣的食物。多吃蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯。
良好的睡眠
良好的睡眠对保养皮肤也起到了很大的作用。切忌不要熬夜，熬夜可是长痘痘的最大原因之一。人体各个器官在11点以后开始排毒，所以良好的睡眠习惯很重要。
调节内分泌
内分泌失调也是皮肤长痘痘的一个很大的诱因。所以也要通过调节内分泌去防止皮肤长痘。可以多喝柠檬水，多运动调节机体。
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