第八个全民健身日主题

时间:2022-07-03 07:42:18 传统节日 我要投稿
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2016年第八个全民健身日主题

据《劳动报》报道,在外籍专家的指导下,吃力而又认真地完成每一个动作……原本是奥运选手才能享受的训练方法,用在了普通市民的身上。昨天,上海市迎接2016年“全民健身日”主题活动在世纪公园举行,60余名医生、专家共同指导市民科学健身。上海市副市长赵雯出席并宣布主题活动开始。

2016年第八个全民健身日主题

2016年第八个全民健身日主题

本着就近就便、因地制宜、简朴务实、公益惠民的活动原则,以“全民健身促健康,同心共筑中国梦”为活动主题,以“科学健身、幸福生活”、“每天锻炼一小时、健康生活一辈子”、“人人热爱体育、全民健身强体”、“我健康,我快乐”、“好体魄,好生活”、“全民健身,与奥运同行”等宣传口号。市体育局将于8月8日组织举办2016年枣庄市“全民健身日”主题活动启动仪式。活动仪式上将组织全民健身成果展示、《全民健身计划(2016-2020年)》宣传、科学健身知识宣讲、健身指导服务和开展太极拳、足球、篮球、乒乓球国际象棋等系列赛事活动。

训练的问题有了正确指导

世纪公园是著名的跑步圣地,尽管一大早就开启了“高温模式”,公园里已经跃动着不少跑步者的身影。跑了3年多的裴俊海,跑遍了江浙沪的马拉松赛事,却没想到,自己只是“看起来跑得很好”。

“我不知道今天有这个科学健身的活动,是跟着跑团过来训练的。”裴俊海说,自己平时跑步、游泳、打球,参与的项目很多,看起来身体很强壮,但体质测试做下来,自己的韧带力量、柔韧性被现场的专家敲了警钟,“有很多地方存在不足,专家给了很具体的建议。”

他表示,自己月跑量达到100公里,但在加入跑团、有专家指导之前,都是自己在瞎跑,“身体机能存在一些问题,比如说膝盖疼、不舒服,但不知道怎么调整。”

据了解,世纪公园共有60余名来自岳阳医院、中山医院、华山医院、上海体育科学研究所、上海体育学院等单位的专家、医生参与现场咨询,为市民提供高血压、糖尿病、血脂异常及肥胖等病症的体育锻炼建议。

奥运团队让市民受宠若惊

整个专家团队中,最耀眼的,当属一支由5名美国专家组成的奥运级体能康复团队,他们让市民在普通的瑜伽垫子上,进行简称“FMS测评”的功能性动作筛查,受测者通过完成一些功能性动作,来评估身体灵活性与稳定性的平衡程度,从而有助于提高动作效率,预防运动伤病。

市民徐小姐每天跑步1小时,前几天看到相关资讯后,她特意在早上赶到世纪公园,“我自己平时跑步,有一些困惑,找过书籍,也在健身房找过教练。但这里的专家不一样,他们是为奥运选手服务的,面对面交流的方式也很好,绝对专业。”

她告诉记者,自己测试下来,腰腹力量或者是身体中间的核心区域,相对较为薄弱。“这些美国专家给了我一些建议,比如说回到家做平板支撑,要稍微加一些动作。我相信,自己执行力强的话,一定可以补上缺陷。”徐小姐说。

“体卫结合”将趋于常态化

7月初,本市一名20岁女孩在健身房锻炼不幸猝死,说明一些市民对自己的身体状况缺乏正确评估,不知道如何规避健身时可能存在的风险。昨天,中医药大学附属龙华医院“运动健康门诊”、上海体科所“运动健康研究与指导中心”揭牌,使得体育和卫生的合作上升到一个更高的层面。在开具运动处方前,先由医生进行身体健康评估,这样的流程有望常态化。

市体科所所长李建新告诉记者,昨天到场的美国专家团队服务过德国世界杯、美国橄榄球大联盟,原本就是为国家队奥运选手服务的,伦敦奥运会结束后,他们前来上海工作,今年的里约奥运会,也有两人跟随国家队备战,“在美国,他们一堂课的费用高达200美元。”

他表示,很多市民都是自己锻炼,即便是请一些教练,可能也缺乏相关的资质,“这个美国专家团队的训练很有针对性,先是筛查,看看身体哪一部分存在薄弱之处。我们也在培养自己的人才,可能需要一定的时间,但这样的指导要趋于常态化,指导市民科学健身。”


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