健康的研究报告

关于健康的研究报告

关于生活习惯与身体健康的调查报告

随着环境污染的日益严重，近年来国民身体素质下降的报道非常繁多。多所中学、大学的体育课上，有学生因为参加长跑锻炼而猝死的情况让人触目惊心;医院里病人的年龄日益年轻化，各种癌症的患者日益增加让人看到心惊胆战;在中小学校戴眼镜的学生日益增加，让每位家长提心吊胆。放假期间就生活习惯等问题与身体健康的关系问题，我就7组家庭进行了细致的调查工作。调查情况如下：

调查人：汪睿旸 杜春霞

调查时间：2013.2.4---2012.2.16

调查范围：7组家庭

调查方式：问卷调查(共计各种问题10道)

男：10人 女：8人

年龄范围：60岁以上：3人

40岁到60岁：6人

30岁到40岁：4人

30岁以下：5人(包括2名儿童)

饮食习惯：男性 80%男性喜欢食用荤腥食品，品种搭配丰富，90%有饮酒、吸烟习惯

女性 100%女性荤素搭配，饮食品种搭配丰富，无饮酒、吸烟习惯

身体锻炼 男性 30%男性通过骑自行车锻炼身体;20%男性通过打篮球、跑步锻炼身体;其他人基本不进行体育锻炼

女性 15%女性喜欢体育锻炼，其他人基本不进行体育锻炼

作息规律 男性 30%男性因工作需要倒班，作息时间不规律;20%男性有失眠症状，其他人作息时间比较规律

女性 15%女性因工作需要倒班，作息时间不规律;15%女性有失眠症状，其他人作息时间比较规律

医疗保健 男性 20%男性患有糖尿病、冠心病，常年用药;30%男性有服用保健品的经历;其中1名男性因患疾病2次住院治疗;其他人身体健康，不服用任何保健品

女性 15%女性患有高血压病，常年用药;其他30岁以上女性患有腰椎病、颈椎病和妇科疾病;都不服用任何保健品

建议：

1、 饮食习惯上：虽然现在物质丰富，但在现实生活中所使用的谷物、蔬菜、水果与采摘的季节性都有很大出入，因此，我们不应该重视食品的色、香、味、形以外，更应重视食品来源化的多样性。

2、 身体锻炼上：我们在体育锻炼上要遵循循序渐进原则、反复性原则、个别性原则和意识性原则。人的身体是一个整体，要想增强体质，就必须使构成身体的每一个部分都到锻炼和发展。在体育锻炼上不要有从众心理，要根据自己身体的实际情况，按照自己的喜好由简到难、坚持不懈进行有计划有针对性的体育锻炼。

3、 作息规律上：良好的作息习惯不仅包括按时起床、按时睡觉保证充足的睡眠时间，还应该保持一个良好的心理状态。

4、 医疗保健上：人的全面发展首先就应该对健康又一个正确的认识。医疗保健消费作为一个新的概念，它与社会进步和经济发展有着密不可分的关联，我们要建立科学的医疗保健消费观念。

通过此次关于生活习惯对身体健康影响的调查，我发现无论做什么事情，没有一个健康的体魄，什么都是纸上谈兵、无稽之谈。想到自己我认识自己更应该从小就树立正确的生活好习惯，因为梁启超曾经说过：“少年智则中国智，少年富则中国富，少年强则中国强，少年进步则中国进步。”

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