职场达人:经济衰退时期怎样安然度过

职场达人:经济衰退时期怎样安然度过

　　刚刚毕业的大学生为了找一份工作四处撒网，没有目标，没有计划，最后稀里糊涂地进入了一家公司，在工作中没有，没有斗志，因为根本没有考虑清楚自己究竟适合什么样的工作，往往等到工作了一件事件之后才感觉自己入错了行，这种长期的职业错位，导致了职业倦怠。

　　现在回想一下职场中的自己，是否产生了职场倦怠？无法控制职场中暗长的消极情绪和倦怠感。

　　据一项调查表明，不少员工在某一阶段出现了倦怠的情绪，“工作倦怠”已经成为职场的“通病”。

　　什么是职业倦态

　　职业倦怠是指人因为职业缺乏目标，生涯缺乏规划以及工作环境中的种种原因，造成工作热情丧失和工作绩效下降，以及连带出现的各种生理、心理两方面不适应和疲劳症状。

　　从心理学角度上讲，职业倦怠就是一种对工作暂时失去热情，没有动力。成就感低落的状态。感觉有挫折感，紧张感，甚至出现恐惧工作的情况。成就感低落指指对自身评价消极，没有贡献。

　　你今天倦怠了吗？

　　小王是一家旅游公司的策划，在大多数人的眼里，他是一个幸运儿，因为目前从事的旅游策划工作，既和自己的专业对口，有与自己的兴趣相投，所以，在工作中，小王一直都很有干劲。但她已经在这所公司工作了整整5年。

　　最近，小王总感觉工作没有干劲，职业处于停滞期，虽然自己对梦想付出了许多，但那种职业的成就感没有了。

　　小王的情况在职场中较为普遍，请你先为自己诊断一下，是不是出现了职业懈怠。

　　1.工作效率低下，以前一个小时可以完成的任务，现在要工作三个小时。

　　2.健康状况不如以前，总感觉自己好像生病了。

　　3.日常生活习惯发生改变，该吃饭的时候吃不下，该睡觉的时候又失眠。

　　4.在工作中情绪不稳定。

　　以上四项，如果你拥有其中三种情况，说明你可能已经出现了职业倦怠。

　　寻找原因，解除倦怠

　　工作失衡带来了一定的负面影响，可能导致职业倦怠。我们可以为倦怠开一个药方。

　　首先，科学规划职业生涯，了解自己的优势和特长，尽量做自己擅长的工作，主动在工作中寻找成就感和满足感。合理安排作息时间，使生活学习工作都有规律的进行。

　　然后，端正自己的心太，做自己喜欢的事情，同时对自己做的事情产生兴趣，带着阳光的心态去工作。

　　最后，给自己一个休息的时间，无论你从事什么工作，每周都要拿出时间让自己从繁忙的工作中脱离出来。摆脱职场倦怠，你就可以展翅飞翔。

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