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关于中考国旗下讲话稿
老师们、同学们：
上午好！
今天我国旗下讲话的题目是《正确面对升学压力》。
在生活中，人人都需要面对一定的压力，这是不可避免的一条无形的锁链。而压力很多时候是由于惧怕失败形成的。
同学们，人生就像婴儿学步，无论跌倒多少次，总会不断尝试，直到最终站起来。试想一下如果在婴幼儿时期我们就学会了惧怕失败，那么我们当中的很多人也许至今还在用四肢爬行。所以我们从来就不会失败，我们只是在找下一个站起来的方法。
压力恰似一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果弦绷得太紧，就会断掉。你需要将压力控制在适当的水平，使压力的程度能够与你的生活相协调，才会演奏出一曲美轮美奂的乐章。在学习中，我们应该学会正确对待所面临的压力，变压力为动力，提高自己的学习效率。
尤其是九年级的学生，面临中考，学习压力将更大，考试焦虑也将随着加强，因此掌握缓解学习压力的方法，以正确的心态从容面对考试，克服考试焦虑显得十分重要和迫切。
首先，我们要以一种正确的认知观去看待学习上的这些压力。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使我们的焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥；学习压力过低甚至没有，有可能使我们失去动力，止步不前。
设定一个可行的目标可以缓解考试焦虑。目标设定时，要充分考虑自身实际情况，目标可以具体到每门课的分数，因为每个人都有稳步发展的长处和短处，在选择目标时要注意扬长避短。冷静的反思自己的考试成败，同时制定一个适合自己的目标。这个对于缓解学习压力是非常有效的。
确保学习规律化，通过制定具体且易于实现的目标可达到增强自信和成就感的目的。制定计划就像设计楼梯，将大目标分解为多个易于达到的小目标，每达到一个小目标，都能体验到“成功的感觉”，这种“感觉”将强化自信心，并将推动你发挥潜力达到下一个目标。
最后，更是要变压力为动力。当然，自己在考试前也要有一个基本的目标，但我们也不要把分数高低看得过分重要，只要自己努力去准备，尽量争取考得好一些，就是我们最切实的目标，分数不是唯一的标准。这就需要我们积极行动，去实现自己的既定目标。如果只是等待和叫苦是无济于事的，不要使压力积累过多，而要通过行动使压力消除，我们应该看到自己天天在进步，任何压力都可以转化为人的动力。我们要把学习的压力，看作像风霜雨雪那样普通，像春夏秋冬的变化那样自然，我们就会泰然自若，愉快轻松。
同学们，当我们面对压力时，让我们做一只最好的轮胎吧！压力适度，承受力强，适应性好，轻松前进，变压力为动力——这正是“轮胎”的特点。如果气不足，就打一点儿；气太足，就放掉一点儿，无论在哪里使用，什么样的路面，轮胎都要能够适应，并且跑得轻松愉快。常对自己说：我一定要做一只最好的轮胎，还要有“备用轮胎” ——这就是面对压力的平常心。
最后我想把美国一位中学校长说的话送给大家：得优的同学我祝贺你们，国家的未来属于你们；得良的同学我祝贺你们，国家的栋梁就是你们；得合格的同学我祝贺你们，学校的捐款要靠你们。谢谢大家！
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