沙果的做法家常

沙果的做法家常

　　沙果的做法家常有哪些呢？我们不妨一起来看看吧！希望对您有所帮助！以下是小编为您搜集整理提供到的沙果的做法家常内容，希望对您有所帮助！欢迎阅读参考学习！

　　沙果的做法家常

　　沙果简介

　　沙果，正名花红又名海棠果（河北）、文林郎果（本草纲目）、林檎（河北习见树木图说），是蔷薇科苹果属的植物，落叶小乔木，叶卵形或椭圆形，顶端骤尖，边缘有极细锯齿。沙果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。

　　沙果功效

　　养胃健胃、补阳壮阳、补血养血

　　营养食谱

　　沙果银耳汤

　　作用：生津止渴，消暑利尿

　　适合人群：一般人群

　　禁忌人群：慢性肠胃炎和糖尿病患者不宜食用

　　主料：银耳1朵 沙果4个

　　辅料：鼠尾草(籽)适量 水适量

　　制作步骤：将沙果洗净，银耳泡发，锅内做矿泉水放入银耳、沙果大火烧开，转小火10分钟后沙果皮裂开即可出锅，撒上鼠尾草籽即可

　　注意：这款汤热量低，有减肥功效

　　沙果蛋饼

　　作用：生津止渴

　　适合人群：一般人群

　　禁忌人群：无

　　主料：沙果40g鸡蛋1个面粉30g

　　辅料：油适量绵白糖适量小苏打适量

　　制作步骤：沙果洗净备好。用小刀将沙果切四瓣后去蒂去核，很容易。用刀切薄片。鸡蛋打入备好的面粉里。放入沙果片。加半勺糖。加一点小苏打，加水拌匀，成糊。烤盘抹一点油。将面糊倒入烤盘，电磁炉定温小火。煎到有小孔出现，翻面。熟透即可。

　　注意：不要放太多的油，早餐吃了会油腻。

【沙果的做法家常】相关文章：

寿司的做法家常做法07-03

泥鳅的家常做法07-04

熏鱼的家常做法07-04

腰花的家常做法07-04

鲈鱼的家常做法07-04

鲍鱼的家常做法07-04

锅包肉的家常做法07-04

干贝的家常做法07-04

带鱼的家常做法07-04

炖鱼的家常做法07-04