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关于家居养生的一些知识和注意事项
随着社会的快速发展，人们面临的生活压力越来越大，如何更好的健康养生成为人们最大的关注点，越来越多的人开始关注家居养生，一个良好的生活坏境是现代养生不可缺少的元素，那么如何家居养生呢?又有哪些家居养生注意点呢?
装修是一个会占用大量时间和精力的恼人过程，选择一种自己喜爱的颜色作为居室风格设计主线，是一种省力又讨巧的办法，能把握自己心仪的色彩也是一件比较有成就感的事。但是，不同颜色对于长期身处其中的人会产生不同的心理影响，日积月累，这种影响将会变成一种不可忽视的力量，继而影响到生活的方方面面。
1、紫色
对运动神经、淋巴系统和心脏系统有压抑作用，可维持体内钾的平衡，有促进安静和爱情及关心他人的感觉。
2、蓝色
能降低脉搏，调整体内平衡，在寝室使用蓝色，可消除紧张情绪，有助于减轻头痛、发热、晕厥、失眠。蓝色的环境使人感到幽雅宁静。
3、黄色
可刺激神经和消化系统，加强逻辑思维，但金黄色的装饰却易造成情绪不稳定。此色适用于娱乐室、厨房等处。
4、灰色
在家居中有着独特的魅力。灰色调是雅居的灵魂，在家居中散发出一种精致的冷感，在简约的空间里调和出沉稳大气的时尚气质。
5、红色
刺激和兴奋神 经系统，增加肾上腺素分泌和增强血液循环。但接触红色过多时，会产生焦虑和身心受压的情绪，使易于疲劳者感到筋疲力尽。
家具产品让你延年益寿
众所周知在我们的生活中，不管是上班族的年轻人还是老人和儿童，一天的生活中我们几乎都是保持坐着和躺着的状态，那么家居中必不可少的家具就是沙发和床，所以对两者的舒适度和美观度最重要。
1、圈椅
在古代坐的都是圈椅，从舒适度上来讲，圈椅的背板呈S形曲线，根据人体脊椎骨的曲线制成的，坐面前高后低，坐在上面人腿会自然合拢。对于姿势的矫正效果事半功倍。
2、床垫
没有一种家具像床垫一样跟人的关系如此密切。若床垫无法与腰椎契合，就会造成腰椎弧度变化，引起不适。
3、独立弹簧
是床垫最核心的部分，独立袋装簧的优点是 “超静音，使睡眠中的两个人翻身互不干扰。
4、波浪海棉
称“按摩海绵，使睡眠者睡卧时像有手指轻轻按摩，促使肌肉放松，有利于血液循环。
5、3e棕
天然的椰棕纤维与棉纤维的完美组合，真正做到了“零甲醛，“零气味，“零胶水。让您的睡眠更加的舒适与放松。
6、沙发
舒适性与人体健康息息相关，长期坐卧沙发将会引发腰背酸痛、沙发太软腰颈肌劳损等疾病。
(1)坐高——沙发座面高度应相当于人小腿的高度。
(2)座面与靠背的夹角——如果夹角过大，脖子很快就会感到酸痛。
(3)靠背——坐下时达到肩与耳之间为宜。
在沙发上睡觉，扶手太软易导致头部后仰，颈部处于被牵拉状态，喉部肌肉 过度紧张加重打鼾。
家居健康秘籍
1、屋里花多眼睛累
室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的整体感，还会造成视觉疲劳。
2、选对窗帘睡好觉
植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好;选用红、黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。
3、家用瓷砖，太亮伤眼
白色、金属色瓷砖反光较强，可能导致近视和白内障，不适合大面积使用。最好选择亚光砖。
家居养生注意点
1、淋浴
洗澡10分钟身体吸收的氯气是饮用1加仑(约3.8升)同样水的100倍。如果不过滤、不通风，有毒氯气就会严重污染室内空气。
对策：美国总统癌症小组建议，安装饮用水和淋浴水过滤器，有助防癌。
2、地下室
除了致癌物氡气之外，地下室还可能存在其他空气污染物。比如，即使是密封的油漆罐也可能泄漏出挥发性有机化合物。
对策：将用不了的油漆送给邻居或相应回收机构处理。新油漆罐有可能会释放挥发性有机化合物，因此应存放于车库或其他独立空间。
3、家具
家具的胶合板和刨花板以及复合木制品，都可能使用了胶水，其挥发性有机化合物会严重污染室内空气。
对策：对压制木质材料进行专业安全密封处理，防止有毒化合物污染空气。新添置家具最好选择实木的或者无铅二手家具。
4、化妆品
护发品、香水等个人护理产品可能会导致皮肤和肺部吸收人工香氛成份，久而久之也会伤害健康。
对策：选择更安全的肥皂、洗发水、洗面奶等，避免购买成份表上标有“香水或“香味等字样的产品。
5、有气味的饰品
散发气味的小饰品可能会污染室内空气。例如塑料圣诞饰品可能会挥发工业溶剂1，2-二氯乙烷(DCA)，污染室内空气，甚至可能致癌。
对策：避免选择塑料饰品，可选择玻璃、布质或其他天然材料的装饰品。
6、地毯
地毯容易藏污纳垢，诱发哮喘和过敏发作。一些地毯还会释放挥发性有机化合物。地毯还可能经过阻燃处理，会干扰人体激素水平。
对策：以实木或竹质地板取代地毯，可减少室内有害粉尘污染。购买地板应选择有绿色标签的，挥发性有机化合物较低的产品。
7、小摆设
家中相框、雕像等小摆设很容易积满灰尘，藏匿过敏原。
对策：美国季节性过敏研究专家乔纳森?佩森卡博士建议，减少室内小摆设，经常给室内小摆设除尘清扫，有益呼吸道健康。
8、清洁剂
氨水和漂白剂等家用清洁剂会导致室内空气臭氧水平升高，损害肺脏健康。清洁剂、香味剂、空气清新剂、某些香皂和洗发水等都可能干扰激素或触发哮喘。
对策：建议选择过氧化氢、白醋和小苏打等绿色清洁产品。
结语：以上就是为大家整理的家居养生的一些知识和注意事项，家是现代生活中最为重要的一个环节，想要拥有一个健康的身体，那么一和谐的家居环境是必不可少的，希望以上所述能够很好的帮助到大家哦。
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