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冬天起床难,怎样才能上班不迟到
冬天到了,又要一波起床困难户出现了,冬天天气冷,自然而然就喜欢温暖的被窝里,因此赖床也赖得更严重了,每次都跟自己说多睡五分钟吧,结果这五分钟一睡就半个小时了,因此总是上班迟到。
喜欢赖床,习惯迟到的你,先来看看早起的这九大好处吧:
1、准时赴约上班不迟到
2、快乐感更强
3、精力更旺盛
4、工作成绩更好
5、宁静心灵
6、上午效率高
7、做事更认真
8、抑郁风险小
9、为人更和善
看看这么多关于早起的好处,你还意思迟到吗,瞧瞧自己这个月都迟到多少次了,那么怎样才能不迟到呢:
1、早睡早起。
如果晚上能够早点睡觉,那么第二天自然就能够早点起床。晚上下班回家,少玩点游戏和手机,早点洗澡,争取在11点之前就睡觉,早睡不仅能够早起,还对身体有帮助。
2、设定多个闹钟
迟到很大的一个原因是睡懒觉,所以我们从根源上解决这个问题,设置多次闹钟提醒,我们可以隔5分钟设置一个闹钟,你听不到第一个闹钟,难道还能听不到第二个,第三个闹钟吗。
3、把闹钟放在手够不到的地方
闹钟一直响,一定会吵到你无法睡觉,而你的手够不到闹钟,势必就会起身关闹钟,那么你的意识就会在关闹钟的这个过程中慢慢苏醒,那么你就不会继续赖床了。
4、起床的时候果断一点
很多人明明已经醒了,但是意志力不够,醒来后,又想在被窝里多躺一会,这种情况往往形成了迟到的结果。你要养成一个说起床就起床的习惯,不要拖拉,万一再睡着了就麻烦了。
5、把手表或者手机的时间调快一点
很多时候我们出门都是拖拉到最后一刻,把时间调快了,意识上就以为晚了,所以就会提前出门,这样就有空余的时间。
6、另外慎重选择交通工具
以上说的都是起床的问题,接下来不能忽视交通的问题,很多大城市的交通都让人堪忧,很多人迟到也是因为塞车什么的,所以想要不迟到,一定慎重选择交通工具,在上班高峰期的时候,不要选择公车,不然会堵在路上很长的一段时间。
/结束语/
到了冬天,起床真的就是靠意志力了,但是,我们一定要做一个意志力坚定的起床轻松户。
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