预防感冒的十个良好习惯

预防感冒的十个良好习惯

　　文章导读：您知道不良的生活方式会诱发感冒吗?又有什么良好的生活习惯能够预防感冒呢?请听我给您细细道来：最好的做法就是保持健康生活习惯和染病后及时、正确地进行治疗。

　　1.勤洗手，养成良好的卫生习惯。

　　2.坚持每天早晨用冷水洗脸，按摩鼻旁穴位迎香，四白等(穴位不明确的可用手指上下顺着鼻翼两侧按摩，也能起到锻炼效果)，锻炼孩子的耐寒能力。

　　3.晨起和入睡前用盐开水漱口，水温与室温相同，以冲洗口腔内寄留的细菌。

　　4.保持室内空气流通，每天至少通风半小时以上。

　　5.周围有流感病人时，可用生理盐水加米醋几滴，每天滴鼻3～4次。中药网6.流感时期可佩挂防感冒香袋(可咨询中医根据孩子体质配制)，预防感冒发病。

　　7.注意保暖防寒，早晚适量添衣，在白天活动时不要穿戴太多，以防出汗多反而受凉。

　　8.注意营养均衡，对食欲不振的患儿要注意脾胃调理，多吃粗粮、蔬菜，不吃零食，保证每天大便畅通。

　　9.平时要加强体质锻炼，多进行户外活动，常吸新鲜空气，晒晒太阳，可选择登山或慢跑活动。

　　10.感冒时要遵医嘱正确适量服用抗生素，避免和减少抗生素对机体造成毒副作用而陷入恶性循环中。

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