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重阳节推荐养生食谱
重阳节就要到了重阳节有很多传统的美食。重阳节吃什么呢?重阳节养生很重要。重阳节养生吃什么?小编为您推荐两道养生食谱,快来学学吧没做给你的家人和朋友,让他们吃得更健康。
推荐食谱一:油酱毛蟹
材料:
河蟹500克,姜未5克,白糖15克,酱油15克,干面粉25克,味精1.5克,葱花2.5克,黄酒15克,猪油60克,水淀粉10克。
烹制:
1.将河蟹的泥沙洗净,斩往尖爪后,蟹肚朝上齐正中地斩成两段,挖往蟹腮。蟹肚被斩剖处,蘸上干面粉;
2.将锅烧热,用油滑锅后,放油40克,烧至油五成热时,将蟹(蘸面粉的一面朝下)放进锅中煎至呈黄色后,翻个身再煎,使蟹四面受热平均,煎至蟹壳发红时,加葱姜、黄酒、酱油、白糖、清水,烧8分钟阁下至蟹肉全部熟透后,加味精,收浓汤汁,再加水淀粉,翻几下身,淋上熟猪油,出锅即成。
推荐食谱二:花生陈皮猪脚汤
材料:
花生仁100克、陈皮1片、猪脚3只、生姜2~3片。
烹制:
花生、陈皮洗净,稍浸泡;猪脚刮净毛,洗净,斩件。
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