头皮健康小知识

头皮健康小知识

　　如何保持头皮健康？乌黑飘逸的秀发离不开健康的头皮的滋养。但是，仍然有很多人不知道如何保持头皮健康。那么，就让专家来一一告诉我们吧。

　　现在的社会，空气污染、饮食习惯、生活工作的压力等等，使人们的皮肤在经受着一次次的考验。有很多人，洗完澡惊讶地发现，漏水口被头发塞满了，本来挺好的头发，看着真是让人心疼。

　　想要拥有光泽有韧性的头发，头皮保养就是关键一步。头皮就像是土地，只有土地肥沃才能养育出健康的秀发。

　　如何保持头皮健康

　　头皮与头发的关系就好象是土壤与植物，彼此之间有着绝对的关联性，肥沃的土质能培育出茁壮的植物；健康的头皮则能提供发丝所需的营养，让秀发亮丽健康、富有弹性。如何才能保持健康的头皮呢？

　　专家在接受记者采访时对记者说：“头皮保健，是综合的。首先一个来讲，精神状态很重要，就是要保持良好的心情，乐观的态度。另外要注意有规律的`生活，能够保持好的生活节奏，保证足够的睡眠时间和质量。什么我们讲一夜白发，有些人受一些打击之后他的头发可以全部都掉，或者出现斑秃，甚至整个头发脱掉，这就是说明精神因素在这里面十分重要。”

　　专家提醒读者要注意以下两点：

　　1、一些影响头皮健康的东西，我们要尽量要避免，比方说一些不好的洗发水、过度染发、烫发，等等这些都是我们要避免的。

　　2、对一些存在的小的皮肤问题，比如说稍微有点痒、有点头皮屑、头油多一点，这些情况往往是不需要用到药物治疗的，这些可以用一些头发的.护理产品去进行养护，这是可以的。

　　如何按摩头皮

　　按摩头皮的按摩方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。

　　头部是人体非常重要的部分，分布着很多的穴位和神经，经常揉搓头皮，可以很好的.缓解老花眼。

　　为了更好地刺激眼部，应头顶及下方部位为重点进行按摩。用拇指或食指点按，力量由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，慢慢放松，配合匀速的呼吸。

　　每天早上洗过头之后用左右手来梳理头皮，前后左右不停的梳。在找到自己合适的力道之后按摩五分钟，每天早上和晚上个做一次。

　　另外，老人在电视机前久坐，全身的血液循环会减弱，除了影响视力，对身体健康也不利。所以看电视时，可以有意识地用手或梳子梳头，促进血液循环，缓解头痛，减轻疲劳。

　　如何保持头皮健康？头皮也会出现各种问题，所以要针对不同原因来解决。

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