怎样预防感冒的方法

时间:2022-06-24 07:55:33 职场健康 我要投稿
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怎样预防感冒的方法

  导语:怎样预防感冒的方法有哪些?下面是小编为大家整理的文章,欢迎阅读!希望对大家有所帮助!

怎样预防感冒的方法

  1、预防感冒最直接、最有效的办法是勤洗手

  有关研究表明,引发感冒的病毒有200多种,其中50%是鼻病毒,也是秋季传染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小时,在人手上存活70小时。宝宝一旦接触到沾染了病毒的物品,再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒,潜伏期为1至4天。所以,一定要经常给宝宝洗手。

  2、春捂秋冻,预防感冒穿衣多少是关键

  天气由暖变冷,不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷,加上后就不好减掉了,只能是越加越多。孩子穿衣,可遵循比大人多一件的原则,运动时注意及时穿脱衣物。

  3、宝宝增强抵抗力第一课:耐寒锻炼

  很多宝爸宝妈,惟恐宝宝冻着,天气一凉,就不让出屋。宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,等到春暖花开时节,或接触了感冒病人后,对病原菌抵抗力差,很容易患病。孩子的房间也应该经常通风换气,保证空气的新鲜,避免细菌、病毒滋生。

  4、提高免疫力,宝宝饮食要注意

  宝爸宝妈们要多给孩子吃一些富含维生素C的食物,如西红柿、猕猴桃等,能帮助宝宝提高免疫力。可以给宝宝喝些鸡汤,鸡汤富含蛋白质,能增强机体抵抗力,放点大蒜效果更佳。此外,如果孩子愿意,可以给TA吃些大葱,也可用葱白煎水喝,效果也很好。

  5、不想宝宝踢被子,妙招是给宝宝穿的少一点

  孩子踢被子是宝爸宝妈很头疼的一件事,秋冬季节,孩子一旦踢被子感冒的几率极大。可是孩子为什么会踢被子呢,因为睡相不好或是淘气吗?都不是,那是因为孩子睡热了!很多爸妈为了防止宝宝踢被子凉到,就给宝宝穿很厚的内衣或睡衣,还给孩子盖的比较厚,孩子睡到后半夜,热得出汗,被子踢光光,而此时爸爸妈妈也睡熟了,最容易受凉感冒。不如给孩子穿比较轻薄亲肤的小裤衩小背心,孩子睡的安稳舒适,自然就不爱踢被子了。

  6、科学洗脸洗脚,也可帮宝宝预防感冒

  用温冷水洗脸,可以增加孩子对冷刺激的适应能力。而泡脚的好处也不用赘述,每晚用较热的水给孩子泡泡脚,对预防宝宝感冒也是效果显著的。


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