6-7个月宝宝辅食食谱

时间:2020-09-28 14:44:25 美食 我要投稿

6-7个月宝宝辅食食谱

  随着宝宝长大6-7个月,还要陆续补充果蔬汁、肉类、蛋类、糖类等各种食物。下面有准备精心为你准备的6-7个月宝宝辅食食谱,就让小编带你一一讲解吧!

6-7个月宝宝辅食食谱

  6-7个月宝宝辅食食谱:鱼肉山芋饼

  材料: 三文鱼20克,煮熟的芋头适量

  做法: 将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀,捏成饼状,在锅中放少许油煎一下即可。

  6-7个月宝宝辅食食谱:豆腐糊

  材料: 北豆腐20克,水适量

  做法: 豆腐放入锅内,加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好(时间不可过长,防止把豆腐煮老,宝宝不宜消化)后放入碗内,再接着研磨至豆腐光滑即可。

  营养提示:

  北豆腐是用盐卤做凝固剂,因为水份含量不高,更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的`营养成分是蛋白质,每100克豆腐里面,蛋白质的含量就占了34%。

  6-7个月宝宝辅食食谱:煮挂面

  材料: 挂面10克,鸡胸肉5克,胡萝卜3克,菠菜3克,高汤100毫升。

  做法:

  1.将鸡肉剁碎用芡粉和盐抓好,放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。

  2.加入已煮熟的切成小段的挂面,煮2分钟即可。

  营养提示:

  菠菜的营养价值很高,每100克菠菜中含有蛋白质2.6克,是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。还含有较多的胡萝卜素,甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高,分别为66毫克、2.9毫克。只是做菜时要先用热水焯一下,以除去影响钙、铁吸收的草酸。

  6-7个月宝宝辅食食谱:苹果与香蕉的水果组合

  1.材料: 苹果,香蕉,水,肉桂(这个用来点缀的意义更大,中国妈妈完全可以用其他宝宝喜欢的配料代替)

  做法:

  1.苹果切成小块,摆在盘子上。

  2.在苹果上淋3大勺水,放入微波炉中加热40秒至苹果变软。

  3.在苹果上撒一点儿肉桂,加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。

  6-7个月宝宝辅食食谱:胡萝卜番茄汤

  材料: 胡萝卜1小根、番茄1个,水适量

  制作:

  1.胡萝卜洗净去皮,研磨成泥。

  2.番茄在温水中浸泡去皮,搅拌成汁。

  3.锅中放水,水沸后,放入胡萝卜泥和番茄汁,用大火煮开后,改小火至熟透。

  营养提示:

  番茄是维生素A和维生素C的由之来源,有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、钙23毫克。

【6-7个月宝宝辅食食谱】相关文章:

应对宝宝感冒的食谱10-27

宝宝防感冒的食谱介绍10-27

6个月宝宝补钙的技巧11-03

调理宝宝感冒的5个小食谱介绍10-29

白领午餐食谱推荐07-20

美味减肥食谱介绍10-29

夏季减肥的食谱10-28

春季女性养生食谱10-30

职场男士的健康饮食谱01-04

痰湿体质养生食谱10-28