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营养儿童快捷早餐食谱

时间：2020-09-26 10:23:18 美食我要投稿

营养儿童快捷早餐食谱

　　营养儿童快捷早餐食谱以及为大家整理好啦，下面，和小编一起了解营养儿童快捷早餐食谱吧。

营养儿童快捷早餐食谱

　　豇豆肉末水煎包做法

　　食材

　　面粉适量五花肉适量豇豆适量干酵母适量

　　温水适量青椒适量生姜适量小葱适量

　　玉米淀粉少量蚝油适量十三香适量生抽适量

　　香油适量食盐适量

　　做法

　　1.酵母用温水化开，倒入面粉中，和成软硬适中的.面团加盖或加保鲜膜进行发酵。

　　2. 五花肉洗净，加上葱、姜、青椒剁成末。

　　3. 豇豆清洗干净，切成碎丁。

　　4. 面团发酵至2-3倍大。

　　5. 发酵好的面团排气后揉搓光滑，稍稍松弛几分钟，取出一部分搓成条状。

　　6. 分切成小剂子，撒少量面粉，压扁，擀薄。

　　7. 放入馅料，包制成自己喜欢的样子。

　　8. 玉米淀粉加适量水搅拌均匀，成水淀粉沿锅边倒入。

　　9. 加盖，中小火加热约10分钟，至锅中哧啦哧啦响，煎干汤汁。10. 用盘子扣压在煎包上，倒扣过来，一盘完美诱人的金黄脆底水煎包就做好了。

　　胡萝卜鸡蛋饼做法

　　胡萝卜两根鸡蛋两个面粉一碗小葱数根生抽一勺料酒一勺植物油适量。盐一勺

　　1. 把小葱切碎，胡萝卜用擦刀擦碎，再用刀剁几下，把两个鸡蛋打在面粉里，小葱也放进去。把胡萝卜碎也放进面粉里。

　　2. 加一勺盐进去。倒进去约一勺生抽。再加一勺料酒进去。盛一碗清水慢慢倒进混合物里，边倒边以上下翻的方式搅拌，（不要划圈搅拌，会结面疙瘩的）。

　　3. 饼铛或者煎锅刷一层油，油热后舀一勺面糊转圈方式倒在饼铛上。

　　4. 煎至饼一面凝固，可以翻面继续煎到有火花就可以了。

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