国人饮食健康存在五大问题

国人饮食健康存在五大问题

　　六成人三餐不规律

　　在调查中，六成多的网友日常进餐不规律，具体表现在时间和数量上。38.8%的网友表示三餐进食定时但不定量，17.8%的人表示进餐时间不确定，.9%网友更是自认三餐进食规律差。在进食不规律的原因中，33.1%的人认为最大的误餐原因是工作耽误，其次是没感到饿、减肥所需和沉迷游戏。

　　油盐明显超标

　　将自己的饮食与《中国居民膳食指南》的膳食建议相对比，仅4.4%的人饮食结构符合该建议的内容。日常进食的10种最常见食物中，奶类及奶制品明显不足，其次是鱼虾类，蔬果、谷类薯类杂豆、大豆。而明显大于标准量的食物是油和盐。

　　鸡蛋进食误区大

　　本次调查显示，近八成网友每天吃不到一只鸡蛋，一周进食只或更多鸡蛋的网友仅占2.3%，一周进食不足1只鸡蛋的人达33.1%。

　　蔬果严重不足

　　78.7%的网友进食总量不到00克，而根据《中国居民膳食指南》，每人每日的蔬果摄入标准为00—900克。关于蔬果种类，11.7%的网民表示只进食1种，38.7%的网民蔬果摄入有两种，选择3—4种的网民达41.7%，种或更多只有7.9%。

　　对食物热量不关心

　　在问及对目前进食的食物热量数值了解情况时，6.9%网民表示没有了解过，不能说出常见食物的能量数值，能说出种以上的网民仅有.9%。

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