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2型糖尿病的常见症状与饮食宜忌
相信很多朋友都知道或者听说过糖尿病，但是真正对其有所了解的相信不在多数，毕竟糖尿病不仅仅只有一种，而不同种类的糖尿病，又需要有不同的治疗手段和饮食应对。
这一次，我们主要来讲一讲中老年人易发的糖尿病——2型糖尿病。
一、关于2型糖尿病
2型糖尿病，又叫成人发病型糖尿病，发病年龄多在30岁之后的中老年阶段，占糖尿病患者90%以上。也叫非胰岛素依赖型糖尿病，因为不同于1型糖尿病，患者产生胰岛素的功能并未完全丧失，有的胰岛素甚至生产过多，但作用效果普遍较差，因此其胰岛素依然相对缺乏。且在一定情况下，胰岛素注射并不是必须的。
二、2型与1型的区别
最大区别就在于胰岛素分泌和利用是否正常。
（1）1型糖尿病患者胰岛B细胞大部分被破坏或异常，无法正常的分泌胰岛素来供给人体，所以患者必须通过注射或其他手段进行胰岛素的补充和治疗。
（2）2型糖尿病患者胰岛B细胞仍能分泌大量的胰岛素供给人体，但由于胰岛素抵抗（简单来说就是胰岛素人多不办事，不灵光了），致使葡萄糖的摄取和利用效率下降，从而导致糖尿病的发生。而到了后期胰岛功能的逐渐衰退，胰岛素也就分泌的越来越少，必要时仍然需要进行相关的胰岛素注射和治疗。
三、2型糖尿病的常见症状
（1）多尿。
由于血糖过高，超过肾糖阈（8.89～10.0mmol/L），滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿。但老年人和有肾脏疾病者，肾糖阈增高，尿糖排泄障碍，在血糖轻中度增高时，多尿可不明显。
（2）多饮。
由于高血糖使血浆渗透压明显增高，加之多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，加重高血糖，使血浆渗透压进一步明显升高，刺激口渴中枢，导致口渴而多饮。多饮进一步加重多尿。
（3）多食。
其机制尚不十分清楚，一般认为是葡萄糖利用率降低所致，刺激摄食中枢，产生饥饿感，导致多食。
（4）体重下降和乏力。
尽管饮食正常，甚至有所增加，但体重下降，主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏或胰岛素抵抗，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质分解加强，消耗过多，呈负氮平衡，体重逐渐下降，乃至出现消瘦、全身乏力和精神萎靡等症状。
（5）视力下降。
较为少见，主要由高血糖导致晶体渗透压改变，引起晶体屈光度变化所致。早期一般多属功能性改变，一旦血糖获得良好控制，视力可较快恢复正常。
四、2型糖尿病的饮食原则
（1）定时定量；吃干不吃稀；吃硬不吃软；吃绿不吃红。
（2）少吃或不吃太甜、太咸、太油的食物。
五、2型糖尿病的饮食宜忌
（1）宜
1、多吃富含维生素B及食物纤维的低糖、低淀粉食物，比如五谷杂粮，莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等粗粮或绿叶蔬菜等。
2、多吃富含优质蛋白的食物，比如各种豆类及豆制品，能有效降低血清胆固醇及甘油三酯。
3、多吃苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜等食物，可有效降低血糖，是糖尿病患者最理想的食物，如能长期服用一些植物活性硒，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
（2）忌
1、不宜吃含有大量淀粉或糖分的食物，比如各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物等。
2、不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。
3、不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
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