夏季养生常犯的误区

时间:2022-06-21 16:54:52 职场健康 我要投稿

关于夏季养生常犯的误区

  1、夏季晨练越早越好

关于夏季养生常犯的误区

  研究表明,夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时常是污染的高峰期。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。

  2、夏季“冲凉”最舒服

  炎夏,人们外出活动时会吸收大量的热量,人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态,而立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而易引起高热症;因此,夏季外出回家,应先让自己出汗,待身上的热散发过后,再采取一些清凉措施。

  3、太阳镜颜色越深越能保护眼睛

  如果镜片颜色过深,会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力而容易受到损伤,不能起到保护眼睛的作用。

  4、越是天热,越要少穿衣服

  研究表明,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而盛夏酷暑之日,气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而打赤膊会感觉更热。

  5、空调应保持恒温或准恒温状态

  医疗气象学家通过试验发现,不断调节居室温度,可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”,从而逐渐适应温度的急剧变化,提高人的自我保护能力,不至于经常感冒或患其他居室病症。

【夏季养生常犯的误区】相关文章:

男人夏季养生常犯六大误区解读06-21

关于夏季养生要谨防的误区06-21

夏季养生的四大误区06-28

中学生常犯的饮食误区06-25

父母常犯的育儿误区有哪些06-28

春分养生误区07-03

秋季养生误区07-03

中医养生误区06-28

父母常犯育儿误区有哪些呢06-28

吃货常犯的八个饮食误区07-12