男性健康知识保健

其他 时间:2017-05-16 我要投稿
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现代社会男人的压力非常大,所以很多男性的精子质量都出现了不同程度的降低,男性精子质量的降低还与男人经常吃的食物有很大关系。下面是小编整理关于男性健康知识保健。欢迎大家阅读!

男性健康知识保健

男人肺气虚的症状有哪些 补肺吃什么好

肺部是人体主管呼吸的器官,日常生活当中如果不多加注意,是很可能引发一些疾病的,比如说抽烟对肺部的危害就很大。肺气虚会严重影响到人体的生活,很多抽烟的男性朋友都有轻重不一的肺气虚,那么男人肺气虚的症状有哪些呢?肺气虚需要怎么调理呢?接下来就让我们一起来了解一下吧!

肺气虚的典型症状就是呼吸困难,因为肺部的主要功能就是掌管呼吸,所以一旦出现了肺气虚,就很可能导致呼吸不畅甚至是呼吸困难。肺气虚时人体的新陈代谢也会受到影响,往往会有盗汗,咳嗽以及胸闷等症状。如果人体处于肺气虚的状态,那么身体的抵抗力也会下降,大大的增加了感冒的概率。男人肺气虚的话,通常舌苔颜色会有点发白,脉相比较细缓。人体一旦出现了肺气虚,严重时是会影响到人们的正常生活,所以需要一定要好好的进行调理。

男人肺气虚往往意味着该补肺了,所以可以通过日常的饮食来调理肺气虚,通过调整饮食的方法来调理,不仅没有吃药的各种副作用,而且还能够起到很好的调理效果。那么男人补肺吃什么好呢?韭菜是最补人体阳气的,如果男人出现了气虚,即使是肺气虚,也可以多吃韭菜来调理身体。山药的营养价值极高,多吃能够调理身体的脾胃以及肺部,而且山药的做法多种多样,相信总有一种合你的胃口。

男人如果出现了肺气虚往往会表现有呼吸困难,气短易出汗而且还有咳嗽易感冒等症状。男人一旦出现了肺气虚就需要多吃一些韭菜,山药来进行补肺。

男人肾气虚怎么调理 四款食疗方来帮忙

男性朋友如果出现了畏寒怕冷、性欲低下、失眠多梦、阳痿早泄、腰膝酸软、浑身乏力、夜间多尿、头晕耳鸣等症状,很可能就是肾气虚导致的。如果确诊为肾气虚,建议及时调理。

1、山药枸杞炖猪脑

主要材料为山药、枸杞、猪脑、食盐、食用油。具体做法如下:第一步,将猪脑清洗干净,然后放入大碗中。第二步,将山药洗净去皮,切成块状;枸杞洗净备用。第三步,将山药块和枸杞放入装有猪脑的大碗中,然后加入适量的食盐、食用油,隔水炖熟即可。

2、首乌莲子粥

主要材料为何首乌、莲子、糯米、红糖。具体做法如下:第一步,将何首乌洗净切片,然后放入锅中煎取药汁。第二步,将过滤好的何首乌药汁和莲子、糯米一起放入锅中,并加入适量的清水熬成粥,出锅前加入适量的红糖调味即可。

3、黑豆核桃粥

主要材料为黑豆、核桃、枸杞、大米、红糖。具体做法如下:第一步,将黑豆提前泡发三四个小时,然后洗净备用。第二步,将黑豆、枸杞、核桃仁、大米一起放入锅中,并加入适量的冷水,大火煮开后转中小火慢熬,出锅前加入适量的红糖,搅拌均匀即可。

4、山药枣仁粥

主要材料为淮山药、酸枣仁、大米。具体做法如下:第一步,将淮山药洗净去皮,切成块状。第二步,将大米淘洗干净,然后和山药块、酸枣仁一起入锅,并加入适量的清水,熬成粥即可食用。

男人吃什么滋阴壮阳

对于男性朋友来说,在日常的饮食中适当的吃一些具有滋阴壮阳功效的食物,可以让男性朋友变得更健康。而关于滋阴壮阳的食物是比较多的,建议吃一些效果比较好的滋阴壮阳食物。

1、蛤蜊

蛤蜊是一种常见的海产品,具有较好的滋阴壮阳功效,需要滋阴壮阳的男性朋友不妨经常食用。蛤蜊的做法有很多,常见的有蛤蜊炖蛋、爆炒蛤蜊肉、蛤蜊豆腐汤、辣炒蛤蜊等。

2、枸杞

枸杞具有滋阴壮阳、养肝明目的功效。对肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕眼花、盗汗咳嗽等症状有较好的治疗效果。枸杞的常见吃法就是用来泡水喝,除此之外也可以用来熬汤。

3、银耳

银耳具有滋阴润燥、养胃生津之功效,能起到较好的一定的滋阴壮阳效果。银耳的常见吃法有银耳莲子汤、银耳红枣汤、银耳雪梨汤、木瓜银耳冰糖水、银耳拌黄瓜等。

4、核桃

核桃具有滋阴润燥、补气血、补肾阳的功效,所以常吃核桃也能起到滋阴壮阳的作用。建议阴虚肾阳不足的朋友,适当的食用核桃来改善不适症状。核桃除了直接食用以外,还可以做成核桃韭菜炒鸡蛋、葱香核桃腰果等。

5、黑枣

黑枣具有滋阴润燥、滋补肝肾的功效,适用于阴虚肾阳不足的患者食用。而且具有一定的安神,能改善睡眠质量。黑枣除了直接食用以外,还可以泡茶喝或者煲汤喝。

男人最常吃的6大杀精食物

现代社会男人的压力非常大,所以很多男性的精子质量都出现了不同程度的降低,男性精子质量的降低还与男人经常吃的食物有很大关系,有一些食物男人吃了具有非常严重的杀精作用。

烧烤油炸类食品

男人们都喜欢撸串喝啤酒,也喜欢吃炸鸡喝啤酒,其实无论是烧烤还是炸鸡中都含有大量的致癌物质,对精子具有非常强大的杀害作用,可以导致男性精子少,精子弱,另外重金属和农业残留都会对精子具有杀害作用。

啤酒

啤酒是男人们都喜欢喝的一种液体,但是如果已经换上了肾病,又没有限制地喝啤酒就可能会导致肾小管堵塞,甚至是会导致肾脏衰竭,精子的生发能力自然就会出现降低。

咖啡

咖啡具有提神醒脑的作用这可能是众所周知的事情,但是很多人并不知道其实咖啡可以使得副交感神经功能降低,导致男性的性功能减弱,生精能力也会出现不同程度的降低。

豆腐

大豆以及大豆制品都会对男性的精子的生成造成非常不利的影响,大豆以及大豆制品中含有大量的异黄酮类的植物雌激素,如果摄入过多就会使得男性体内雌激素水平升高,导致精子生发能力出现降低。

奶茶

目前市面上的奶茶大都是奶精、色素、香精和木薯粉制作而成,奶精中含有大量的氢化植物油,这种物质可以减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活动产生非常大的副作用。

猪腰子

猪腰子是男性吃烧烤的时候都喜欢点的一种食物,但是猪腰子烧烤中含有大量的重金属镉,这是一种对精子能够产生强大杀伤力的物质。