减肥养生小知识

时间:2020-09-05 09:44:41 职场健康 我要投稿

减肥养生小知识

导语:减肥是个永恒的话题。很多人都是通过节食来进行减肥,其实这样做即使达到了减肥效果,也会大大损害身心健康。减肥讲究方法。下面是小编搜集整理的关于减肥养生的'小知识,欢迎阅读!

减肥养生小知识

食物养生保健小知识一:

荷叶决明子减肥茶

原料:

荷叶,大黄,首乌,扁豆,玳玳花各3g、决明子6g。

饮用方法:直接用开水冲泡代茶。

养生功效:能减肥降脂,通便润肠。

食物养生保健小知识二:

玫瑰蜂蜜茶

材料:

玫瑰花、红茶、蜂蜜、柠檬片、白水。

做法:

1、首先在锅中煮沸中放入红茶包,

2、然后将玫瑰放入继续用小火煮沸;

3、最后倒入蜂蜜后关火加入柠檬片即可出锅。

功效:

调理血气,促进血液循环,养颜美容,促进新陈代谢,减肥消脂。

食物养生保健小知识三:

菊花山楂减肥茶

材料:

菊花,山楂,柴胡,金银花,绿茶分别取6g。

做法:

1、山楂、 柴胡、金银花用小布袋封起来。

2、茶杯中放入药包、菊花、绿茶,再用热水冲泡饮用。

功效:

多次回冲,瘦身去脂、去火凝神。

食物养生保健小知识四:

葛根茉莉花茶

材料:

茉莉花、葛根、黄耆、荷叶、红豆泥、冰糖。

做法:

将所有的材料一起放入杯中,热水冲泡6分钟后,即可饮用。

功效:

降血降脂功效、通便润肠、降低血脂、美白皮肤。