减肥养生小知识
导语:减肥是个永恒的话题。很多人都是通过节食来进行减肥,其实这样做即使达到了减肥效果,也会大大损害身心健康。减肥讲究方法。下面是小编搜集整理的关于减肥养生的'小知识,欢迎阅读!
食物养生保健小知识一:
荷叶决明子减肥茶
原料:
荷叶,大黄,首乌,扁豆,玳玳花各3g、决明子6g。
饮用方法:直接用开水冲泡代茶。
养生功效:能减肥降脂,通便润肠。
食物养生保健小知识二:
玫瑰蜂蜜茶
材料:
玫瑰花、红茶、蜂蜜、柠檬片、白水。
做法:
1、首先在锅中煮沸中放入红茶包,
2、然后将玫瑰放入继续用小火煮沸;
3、最后倒入蜂蜜后关火加入柠檬片即可出锅。
功效:
调理血气,促进血液循环,养颜美容,促进新陈代谢,减肥消脂。
食物养生保健小知识三:
菊花山楂减肥茶
材料:
菊花,山楂,柴胡,金银花,绿茶分别取6g。
做法:
1、山楂、 柴胡、金银花用小布袋封起来。
2、茶杯中放入药包、菊花、绿茶,再用热水冲泡饮用。
功效:
多次回冲,瘦身去脂、去火凝神。
食物养生保健小知识四:
葛根茉莉花茶
材料:
茉莉花、葛根、黄耆、荷叶、红豆泥、冰糖。
做法:
将所有的材料一起放入杯中,热水冲泡6分钟后,即可饮用。
功效:
降血降脂功效、通便润肠、降低血脂、美白皮肤。