猕猴桃属于什么种类别的水果

猕猴桃属于什么种类别的水果

猕猴桃(Actinidia chinensis Planch)，也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果等，果形一般为椭圆状.下面是pincai小编为您整理资料，欢迎阅读!

对于猕猴桃我们最了解的就是它可以食用，而且它的口感很好，香甜可口。而且还了解到了猕猴桃的营养价值高，猕猴桃的根叶藤都是药材，更主要的还知道猕猴桃中的维生素C的含量高，并且猕猴桃还能起到抗癌的作用。那大家有谁又能知道猕猴桃属于什么水果呢?我们来看看下面的回答便知。

猕猴桃属于被子植物门、双子叶植物纲、原始花被亚纲、侧膜胎座、目山茶亚目、猕猴桃科、猕猴桃属多年生植物，猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。猕猴桃果实和番茄、葡萄的果实一样，属于单果—肉果—浆果类。

猕猴桃形如梨、色如桃，因猕猴桃喜食而得名，含有16钟氨基酸及钾、钙、磷、镁、铁、钠等多种微量元素，维生素c含量极高，营养丰富，国际上视为果中珍品。有“水果之王”美称，经常食用有健身美容，延年益寿之用，其果胶对铅、汞及其中毒性职业病有解毒作用，为高空、高温、海底、井下、放射等特种作业人员之最佳食品。目前我市猕猴桃的栽培面积已达3万多亩。其中和平县已成为我国最南端的国家级中国猕猴桃生产基地。

水果的价值

火龙果

养颜美容助排便

火龙果是夏季抗老、解毒的圣品!有红肉、白肉两品种，可生津止渴，有清热、利尿、改善便秘等功能。火龙果还有少见的植物性蛋白，与体内的重金属离子结合，借排泄排出体外，达到解毒功用。

红肉火龙果

红肉火龙果有较多的花青素，能抗氧化，达到防老功效。花青素可以改善眼睛对黑暗与光亮的适应力，维护眼睛微细血管的健康。

还有较多的锌与铁。锌能帮助能量代谢，强化免疫功能，还能保护皮肤健康。不吃海鲜、肉的素食者可以吃红肉火龙果补充;铁补血气，能帮助体内氧气顺利运送。

白肉火龙果

比红肉多了1倍的膳食纤维、叶酸。想要改善排便问题、预防老年失智症，吃白肉火龙果更佳。

注意事项

因为火龙果属于凉性水果，因此容易瘀血、胸闷、生痰等寒性体质者或经期来时不宜食用，哺乳中的妈妈也要少吃，避免幼儿拉肚子。

西瓜

护眼明目，放松血管

夏天来一片西瓜，沁凉解渴，而西瓜也分为黄肉和红肉的两种。除了水分多之外，还能降低胆固醇，放松血管的压力，还能预防前列腺癌。

红肉西瓜

红肉西瓜有丰富的维生素A与茄红素。维生素A含量远高于黄肉西瓜是明目的重要营养来源。

茄红素则可以抑制胆固醇合成，降低血液中胆固醇浓度，预防动脉硬化与心血管疾病。茄红素也能抗氧化，并且帮助男性预防前列腺癌。

黄肉西瓜

黄肉西瓜则比红肉含有更多的瓜胺酸，有扩张、放松血管的作用。如果血管弹性较差、血压高的.人，可以多摄取瓜胺酸改善。

注意事项

西瓜虽然好吃又解渴，但平常也要注意食用时间，晚上吃西瓜对身体过寒，且会频尿、不利睡眠。有下列体质的人也要注意少吃：

寒性体质、容易拉肚子的人，吃西瓜容易造成腹泻。

肾功能不好的人会让下肢水肿加剧，容易诱发心脏衰竭。

糖尿病患者因血糖会升高，不建议食用。

苹果

预防胆结石、消除疲劳

“一天一苹果，医师远离我”是常听的保健说法。因为苹果含有膳食纤维及果胶，有益于肠道健康。而丰富的苹果多酚，则能调节免疫力，并提高抗氧化作用，有抗老效果。

常见的红苹果与黄苹果

带红润外皮的红色苹果比较常见，但惊人的是，青色苹果在3种颜色苹果中含有最高的维生素A，黄色苹果则不含维生素A。维生素A对于视力保健、预防干眼症有很好的功效。

少见的青苹果

青色苹果除了拥有最多的维生素A外，还含有较多的维生素B1，多摄取可以帮助身体能量代谢，改善疲劳状况，也能增加胆汁分泌，避免胆结石形成。

注意事项

苹果属于平性的水果，因此一般人都可食用，很多人探病会带苹果就是这个道理。但少数人吃苹果会拉肚子，或是有过敏症状，就要避免食用。

猕猴桃

高纤维缓解便秘，维生素C加速伤口愈合

猕猴桃含有许多钙与钾，每100克分别有26毫克的钙与290毫克的钾。钙质能帮助预防骨质疏松，钾则能降低血压，让心律稳定，神经传导正常，肌肉收缩正常，另外也有益骨骼健康。

黄色猕猴桃

两种猕猴桃都含有丰富的维生素C,而黄色的猕猴桃的含量明显更高。每100克就有87毫克，维生素C可以帮助叶酸储存于体内，也能修补身体，帮助伤口愈合。

绿色猕猴桃

绿色猕猴桃则比黄色猕猴桃多了近1倍的膳食纤维，有助排便，改善便秘。维生素A也是黄色猕猴桃的1倍，想要明目，不妨多吃绿色的猕猴桃!

注意事项

猕猴桃与西瓜、火龙果相同，都属偏凉的水果，吃太多会容易拉肚子，要注意摄取量，不宜一次吃太多。

葡萄

安胎补血气，明目抗疲劳

葡萄一年四季都有生长，色彩更是缤纷，有黑、紫、红、绿4种颜色。葡萄有滋养肝肾之阴，可改善腰腿痠软无力、风湿性痠痛等症状。

紫色葡萄

葡萄中含丰富的铁质，又以紫色葡萄含量最多，可以补血气，保护脑神经，强化免疫功能。孕妇适合吃葡萄，因为有助于安胎，改善头晕身体无力。

红色葡萄

想要抗老化、保持青春的人，可以多吃红色葡萄，里头的花青素有抗氧化功能。紫色葡萄也含有较多的钾，能帮助降血压。

绿色葡萄

绿色葡萄相较于其他颜色葡萄，有最丰富的维生素A，帮助明目，分泌保护器官的黏液。

黑色葡萄

黑色葡萄则含有之中最多的维生素B1，可以帮助维持好精神，改善疲劳状况。

注意事项

紫色葡萄的热量最高，每100克力就有80卡，比绿色葡萄多出了快20卡。因此吃紫色葡萄时，要注意摄取的量，避免吃下过多热量。葡萄也不能一次过量食用，否则会容易上火烦躁。

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