夜晚磨牙的原因和注意事项

夜晚磨牙的原因和注意事项

夜晚磨牙是什么原因引起的?以下是PINCAI小编整理的关于夜晚磨牙的相关内容，欢迎阅读和参考!

夜晚磨牙的原因

夜磨牙的病因目前尚不完全清楚，大致认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等等多种因素有关。

1.精神心理因素，当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来,就会产生夜磨牙的症状，比如白天过度兴奋、紧张、愤怒以及神经受了刺激，使得夜间睡觉时精神不能安静而发生磨牙，

2.职业因素比如汽车驾驶员、运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向。

3.牙颌因素，包括牙颌畸形、牙齿接触的异常、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。

4.肠道疾病或是肠道寄生虫的原因，人在夜晚熟睡时，寄生虫在肠腔里蠕动，使得神经受到了某种刺激，引起神经反射作用。但并非是有寄生虫病的人夜里都磨牙。

5.血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙

夜晚磨牙的注意事项

1、夜磨牙者要懂得缓解压力，放松心情，调整心态，睡前做些体操、泡泡热水澡、洗热水脚、听听轻音乐，尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的等。

2、平时少吃刺激性食品如咖啡、巧克力、可乐等等，减少吸烟、改善睡眠环境。

3、热敷上下颌面部，轻揉颞下颌关节区域，可松弛咬合肌肉，也可减少头面不疼痛和颞下颌关节疼痛的机会;

4、保持正确坐立行姿式。弯腰驼背也会导致磨牙。

5、做个常规体检以及肠道寄生虫检查，补充日常饮食维生素的补充以及钙质的摄取，定期驱虫。

6、出现颞下颌关节病的症状及时就诊。

7、较轻时的夜磨牙可不做处理，注意休息。

8、对于查得出原因的夜磨牙应该积极治疗与磨牙症发病有关的全身疾病。

9、适当的进行心理干预治疗。

10、有咬合不正常的患者应该在正规口腔医院进行调牙合治疗。

11、顽固性夜磨牙病例应及时到医院制做颌垫，睡前戴上，可以最大程度缓解磨牙症状，减轻夜磨牙对牙齿的损伤。

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