高中生高考晚餐要吃什么
导语：高考是人生的一个转折点，高中生平时学习压力大应该吃些什么以下是pincai小编精心整理的相关内容，希望对大家有所帮助!
高中生高考晚餐要吃什么
1.豆制品
豆制品中含有一种优质的植物蛋白质，有利考生饮食。大豆油中，还含有丰富的'氨基酸和磷脂，营养价值良好，对大脑有很好的效果。
2.小米
小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。小米可用来做小米粥，经常食用小米粥对考生的营养起到一定的补充作用。
3.卷心菜
富含维生素B，预防大脑疲劳。
4.鲜鱼
富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
5.动物内脏
动物内脏(心、脑、肝、肾等)中含有丰富的优质蛋白质和磷脂，有利于大脑保健，是考生考前饮食的又一选择。
6.水果
为人体提供抗氧化剂。
【高中生高考晚餐要吃什么】相关文章：
中元节要吃什么12-30
寒衣节为什么要吃面10-19
除夕为什么要吃年夜饭01-31
过小年为什么要吃祭灶糖？02-02
清明节为什么要吃清明饼12-28
冬至为什么要吃汤圆有哪些讲究01-26
元宵节为什么要吃汤圆12篇01-06
元宵节为什么要吃汤圆(8篇)12-28
元宵节为什么要吃汤圆8篇12-28
元宵节为什么要吃元宵12篇12-27