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祛斑内调小妙招
养生内调祛斑有哪些小窍门吗?一起来了解下吧，以下是pincai小编精心整理的相关内容，希望对大家有所帮助!
1、生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。
生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。
2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁
材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g。
做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。
祛斑美容机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达(注：舒畅的意思)，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。
3、喝黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。
做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
祛斑美容机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
祛斑内调小妙招
1、均衡健康的生活习惯
皮肤很大程度上受睡眠和饮食的影响，色斑也不例外。熬夜、睡眠不充足，肌肤自我修复就不能充分进行，色斑自然不能有效淡化。而不健康的饮食，比如辛辣、油炸，也会加速黑色素的沉淀。祛斑首先要调理身体，有健康均衡的生活习惯。不健康均衡的生活会让身体失衡，导致一系列肌肤问题。
2、清洁是根本
各种污染、雾霾和电子辐射，不仅会让毛孔中附着许多的细菌灰尘，如果不洗干净，还能变成黑色素沉淀在肌肤里，长久而往，色斑自然生成。工作一天，往往晚上我们能明显看到自己的脸色灰暗无光，在这种情况下认真清洁肌肤变得格外重要。首先要用卸妆产品清洗掉彩妆和防晒霜，再用温和的洗面奶二次清洁，将毛孔中的污垢彻底清除。
3、补水是基础
补水真的`很重要。所有皮肤问题的根源就在于缺水。色斑也不例外，缺水干燥会加速黑色素的沉淀，让色斑更快到来。皮肤只有水分足了，代谢才会加快。要想彻底祛斑，在护肤上要立足一个中心，那就是补水!让肌肤喝足水分，结合具体的肤质，选择适合的护肤品。
以上是小编整理的有关祛斑内调小妙招相关内容，希望大家喜欢!
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