瘦脸的小窍门

瘦脸的实用小窍门

　　瘦脸是减肥运动中比较难的，大多数人可能都有这样的经历：自己的全身都已经通过锻炼瘦下来了，唯独自己的脸还是土肥圆一样，和自己的身材完全不相称。很多人想了很多办法来瘦脸，但是效果却总是很差，有时可能还一点变化都没有。小编认为，瘦脸应着重脸部运动，那么如何瘦脸才有效?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，揭秘瘦脸小窍门，希望对大家有帮助。

　　1、推拉法。

　　运动手法为用手指推拉颈部和下颌的肌肉。将两只手做成屈肘状态，掌对掌，将手指全部合拢，下颌部位需要用手指的指尖顶住，将下颌幅度轻微地抬起来，注意拉伸整个颈部的肌肉，保持这个动作五分钟，再休息二十秒钟之后，重复这个动作。

　　2、滑动按摩脸部肌肉。

　　双手食指做成弯曲状，固定一个不动的运动点，比如可以以拇指为原点固定不动，食指指关节内侧可以围绕这个固定点对脸部肌肉进行旋转滑动按摩，方向是从下颌到你的颧骨，接着再滑动按摩鼻翼的迎香穴及其眉骨上方。

　　3、嘟脸法。

　　早晨起床后，自己对着镜子，将脸部嘟起来，为了有更好的效果，可以喝一口水，不吞下，将脸部肌肉嘟起来，再将水吐出来，如此重复这个嘟脸的动作，能有效锻炼脸部的赘肉。

　　综上所述，如何瘦脸才有效?小编已经为你揭秘了瘦脸的诀窍。主要是脸部肌肉的局部运动。瘦脸运动主要有推拉法、滑动按摩脸部肌肉及嘟脸法。这三种运动方法只要持之以恒，就能取得很好的瘦脸减肥效果。如果你正在遭受胖脸的困扰，不妨试一试上述瘦脸方法吧。