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关于养护肝脏的小窍门
如何正确保护肝脏
首先，我们一定要避免过度疲劳、大量饮酒、高脂肪饮食等，这对于我们的肝脏损伤都是很严重的。
其次，就是我们一定要保证心情的舒畅，因为生气伤肝，我们要尽量做到心平气和、乐观开朗，并且让肝火熄灭。
然后，我们生活中要保证做适量的运动，也算是能让我们身体的气血通畅了，并且还能强身健体，还能怡情养肝，从而达到保护肝脏的目的。
绿茶对于我们的肝脏也是有好处的，有抗凝、防止血小板黏附聚集的作用，但是喝茶的时候我们一定要适时适量，清晨的时候可以泡一杯茶来喝，但是一定不要太浓。
我们还可以通过按摩的方法来达到养护肝脏的作用，擦膻中穴，上下往返三十次，可以有效的舒畅气机，刺激胸腺，还能增强我们身体的免疫力，或者是我们也可以两拳松握，锤击两小腿上部的足三里穴，还能补肾强肝，保护我们的脾胃。
中医理论上讲，肝开窍于目，所以说如果肝脏受损，我们的眼睛也会有受到影响，眼睛会感觉到干涩、困乏，养好眼睛也是能有效护肝的。
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