养宠物如何使心理健康

时间:2022-07-03 05:05:49 宠物 我要投稿
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养宠物如何使心理健康

  近年来,为了探讨伴侣动物与儿童身心健康之间的关系,北京师范大学心理学院“伴侣动物与心理健康”课题组随机选取了北京市11所普通小学的402名小学生作为研究对象。研究结果显示:相比不养伴侣动物的儿童,养伴侣动物的儿童更少感到孤独,有更强的分享倾向,更愿意照顾幼小的儿童;而且与伴侣动物关系越亲密的儿童,他们的分享意愿和照顾幼小儿童的意愿也越强烈,孤独感水平也越低。

养宠物如何使心理健康

  此外,此次研究中还发现:在养伴侣动物的儿童中,98.5%的儿童表示他们喜爱自己的伴侣动物,同时有85.3%的儿童觉得伴侣动物也爱他们。在关于喜爱伴侣动物的原因上,最主要的三大原因是:伴侣动物可爱(76.6%),有了伴侣动物的陪伴感到不再孤单(65.0%),伴侣动物能给家人带来快乐(60.9%)。在不养伴侣动物的儿童中,94.1%的儿童表示喜欢伴侣动物,此外,有61.3%的儿童表示非常想养伴侣动物,有31.4%的儿童表示有时想养伴侣动物,明确表示不想养伴侣动物的儿童仅占7.4%。

  对养伴侣动物儿童家长的调查结果显示,家长们认为,伴侣动物对孩子的积极影响最主要有三个方面:一是,更有爱心懂得爱护弱小(53.2%);二是,孩子有伴不再感到孤单了(43.5%);三是,孩子对动物产生了浓厚兴趣或爱(40.9%)。同时,伴侣动物对家庭带来的积极影响中最显着的是:伴侣动物增加了家庭的欢乐也让家庭变得热闹了(58.0%)。与此相对的,在消极影响方面,主要表现在增加了卫生打扫工作的负担(64.4%)。

  与此同时,本项研究也启示我们,对于那些正在喂养或即将喂养伴侣动物的家庭,家长们应有意识地利用儿童乐于接近自然,乐于接近动物的天性,有效的利用伴侣动物作为教育孩子的媒介,在养育伴侣动物的过程中不一味地替代孩子承担责任,潜移默化地将责任感和独立性方面的教育贯穿其中,让孩子寓学于乐,快乐成长。更要注重文明养宠物,健康养宠物,不应顾此失彼。

  事实证明,所有的宠物都有益于人类的身体、心理及精神健康。

  1、宠物让你动起来

  遛狗及参与户外运动都会让身体的细胞活跃起来,将内心的不悦释放出来,不仅可以强身健体,更能让人精神愉悦。而且阳光会提供维生素D,帮助我们抗衡身心疾病,例如失落感、癌症、肥胖症、心脏病等。研究发现,养宠物的人,得高血压的风险会降低,而且胆固醇及甘油三酸酯水平也低。养宠物的人血液循环更好,得心脏疾病的风险较低。

  2、宠物让人减少过敏

  这个听着似乎不太合乎常理,但事实证明,和宠物一起长大的小朋友得过敏症的几率要小。有研究发现,和两只或更多的小狗小猫相处的宝宝对草、尘土等过敏的几率很小,也很少得哮喘病。

  3、抚摸宠物会减压

  有节奏地抚摸宠物或给宠物洗澡不仅可以让宠物感觉舒服,也可以让人感觉良好。用心感受着他们柔软的皮毛,感受身上的温度以及他们深深的呼吸声可以减轻我们的压力。当我们与宠物相处时,还会释放出一种可以减轻压力及焦虑的荷尔蒙,能够帮助我们降低血压及皮质醇水平。

  4、陪宠物玩让人更专注

  和宠物一起玩乐可以让我们远离烦恼。当我们专注于某件事的时候,往往不会有太多精力去担心过去或未来,我们陪宠物玩的时候通常就会有这样的感觉。当下就只有你,只有你的宠物。所有的心烦,在你拿起相机拍下宠物各种滑稽动作时,似乎全都烟消云散了。

  5、减弱孤独感

  宠物是最好的家庭伴侣,帮我们驱走孤独。宠物直觉非常灵敏,当我们感觉低落时,宠物会来“安抚”我们,不让我们独自伤心。但对宠物绝不能呼之则来,挥之则去。不管是小猫还是小狗,他们都非常忠诚,不管我们开心或失落时,他们都会带给我们更多的爱,所以我们也要对他们不离不弃。

  6、很好的倾听者

  宠物是我们的朋友,可以和她聊工作,聊愿望,甚至是理想。可以把她当成听众来练习一次演讲,伤心时可以找她疗伤,或者分享一个不愿与他人分享的秘密。小猫小狗绝对是一个忠实的倾听者,替我们保守秘密,让我们释放内心的压力。

  7、瞬间为你补充能量

  还未走近家门的时候,就能看见她们快乐地摇着尾巴向我们跑来。可爱的样子,让人心情大好。不管你是刚处理了一堆棘手工作,或刚刚奋战在题海中,看见她们天真无邪地向你跑过来,烦恼瞬间化为乌有。

  8、帮我们扩大交际圈

  遛狗为你提供了更多的社交机会。带着小狗可以更容易结交到新朋友,宠物能让你和新朋友能够迅速打开话题。

  9、帮你走出情绪低谷

  照顾宠物可以让你活得更有目标,尤其在你情绪低落、无法自拔的时候,照顾宠物可以将注意力从自身及自身生活中转移到其他事情上。你的善举以及宠物的正面反应都会给你正能量,让你有勇气走出情绪的低谷。

  10、带给你微笑和平静

  当小狗在地上打滚或是把它可爱的小爪子放在你的胳膊上时,你肯定会很开心,让坏情绪全部释放掉。这种快乐的感觉会增加人体中的血清素及多巴胺水平,这些神经介质可以让人平静,给人带来愉悦感。