精心解析十大常见育儿健康问题

精心解析十大常见育儿健康问题

　　冬季深入，冷空气频频来袭，昼夜温差大，孩子的健康面临着越来越多的威胁。由于儿童免疫力低于成人，稍不注意就惹病上身，孩子感冒、发烧、肺炎、哮喘、呼吸道疾病等病发现象普遍，并且二次生病、反复生病的较多，令众多家长烦恼不已。

　　都说“养娃是个技术活儿”，保护孩子健康不生病，就更是专业的活儿。专家提醒，冬季儿童疾病预防，提升孩子自身免疫力是关键。最近网络上爸爸妈妈们关注度最高的就是一个名为《1000种生病的理由》的儿童免疫力健康教育视频，这个视频结合“中国家庭最关心的育儿问题咨询服务活动”，以幽默的卡通形式，简单直观地总结出了家长们常见的儿童健康问题。这里我们就据此为爸爸妈妈们精心解析十大常见育儿健康问题。想要一个健康活泼的萌宝儿？那就开始靠谱爸妈的十大健康育儿修炼吧！

　　1：防止孩子吃不卫生的食物

　　问题解析：孩子饮食不卫生，极易造成呕吐腹泻。在秋冬季气温下降时期，有些喜寒的病毒就会加速生长。儿童由于自身免疫力差，免疫系统不能很快适应气候变化，非常容易受到病毒侵害。孩子了吃不卫生的食物后，多数会突然呕吐腹泻，有的还会发热，还有一些孩子也可出现咳嗽等呼吸道症状。

　　育儿提示：父母们要特别注意秋冬季节孩子的饮食卫生，不要因为天气寒冷就忽视了食物的卫生问题。同时也要注意孩子的个人卫生，一定要帮助小朋友养成“饭前便会要洗手”的好习惯。

　　2：避免让孩子遭遇污染的环境

　　问题解析：冬季孩子上学、放学途中常常遭遇沙尘、PM2.5等污染空气。各种污染物质长期、低量、反复作用于人体的各个器官和系统，就会造成一些不容易察觉的病变。而这些病变作用在儿童体内，就会导致孩子的免疫力下降。由于儿童免疫疾病能力被大大削弱，因而时常容易反复患上感冒更急性病症。

　　育儿提示：对于家长来说，应做到经常保证家庭、室内通风换气，不要让孩子到环境质量差、人多混杂的地方逗留玩耍，孩子放学回家后最好洗脸漱口，尽可能减少空气污染带来的危害。

　　3：别让小伤口变成大危机

　　问题解析：儿童免疫力低下的表现中，最容易被忽视的一点就是伤口恢复速度慢。孩子在玩耍的时候难免磕碰刮蹭，当其身体某个部位不小心被划伤后，几天之内伤口不仅没有愈合，还会红肿，甚至流脓。健康孩子很快就会好，而免疫力差的孩子就会拖延许久。

　　育儿提示：帮助伤口尽快愈合，家长一定要保证孩子蔬菜水果的摄入量，经常补充番茄、柑橘等富含维生素C的水果蔬菜，可以增加儿童身体内部噬菌细胞的数量，强化“天生杀手”细胞活力，建立和维护粘膜、胶原组织，从而帮助伤口更快更好地痊愈。？

　　4：不给孩子过大压力

　　问题解析：“课业负担太重”、 “作息时间没有规律”、“学习和考试的心理压力大”等，都会造成成长中的儿童睡眠质量不高、睡眠不足。与此同时，睡眠不足容易造成精神不振，特别会影响到儿童的身心成长和发育。长期睡眠不足还会导致免疫力降低，孩子最直接的反应就是出现记忆力减退、反应能力下降、上课打瞌睡和身心疲倦等诸多问题，不但极易降低学习效率，而且对身体健康带来极大危害。

　　育儿提示：因此，对于孩子来说，在平时学习生活中，一定要注意劳逸结合，生活规律，保持充分的休息和睡眠，避免过度劳累，才会对提高孩子免疫力有所帮助。

　　5：保护孩子肠道免疫力

　　问题解析：孩子经常因为遇到自己喜欢吃的食物，就会不管不顾，大吃特吃，甚至连变质了的食物也吃，最终导致肠道免疫力变差。常见的表现就是孩子肠胃很“娇气”，或是积食消化不好，或是极其容易腹泻，同时对免疫系统的破坏也很大。长此以往，就会形成降低免疫力与肠胃问题的恶性循环。

　　育儿提示：全面、均衡、营养的饮食是孩子免疫细胞和免疫球蛋白的基础。如果缺乏这些“建材”，提升免疫力就无从谈起。一般来讲，儿童饮食不要吃变质的食物，不宜太过辛辣油腻，否则容易上火生热。多饮水、多吃新鲜蔬菜水果，经常补充家禽、海鲜等高营养肉类，对增强身体的抗病免疫能力、预防疾病都是很有好处的。

　　6：自如应对天气、气温变化

　　问题解析：进入秋冬季后，气温变化十分明显，而且早晚温差较大，对于家长们，特别是年轻的父母来说，常常忽视孩子们穿衣不当的问题。有的穿得太薄太少，直接导致孩子因受寒而出现感冒发烧、腹泻等症状，有的穿得太多太厚，孩子活动出汗脱衣后，不仅更容易因受风着凉而生病。穿衣不当也是极易降低儿童呼吸道的免疫力因素之一。

　　育儿提示：家长平时应该根据天气变化和早晚温度变化，给孩子适时增减衣服，既不要穿得太厚，出大汗，也不可一下减得太多而受风寒。

　　7：避免孩子交叉感染

　　问题解析：学校、幼儿园属于群居环境，若其中有一个孩子生病便容易波及到其他的孩子，形成交叉感染。特别是对于免疫力低的孩子来说，每年秋天刚入学（园），总要先病一场，而且经常反复生病，成了名副其实的“病鸭子”。

　　育儿提示：防止儿童交叉感染生病，学校、幼儿园教室在课间应该开窗保持通风，学生尽量到室外活动。生活中家长尽量避免让孩子去人群聚集的地方，比如超市、火车站等，减少被感染的可能。多带孩子到户外呼吸新鲜空气，坚持经常运动，但要合理安排运动量，以不感觉劳累为宜，并非运动量越大越好。

　　8：孩子躲开二手烟

　　问题解析：孩子被动吸烟后，因为器官发育不成熟，很难将吸入体内的有害物质排出，这会诱发一系列呼吸道感染等疾病。家长抽烟，会直接增加孩子下呼吸道感染的机会。并且因为香烟燃烧时释放出来的化学物质，会加强呼吸道黏膜的敏感性，增大哮喘的发生。如果爸爸在孩子进餐时吸烟，很容易影响孩子的食欲，当孩子将吃饭与吸烟联系起来，就可能出现厌食。甚至还会影响孩子智力发育，导致孩子的阅读、数学和推理能力下降。

　　育儿提示：家长需要多为孩子考虑，为孩子创造一个无烟的家庭空间。平时多教育孩子，建立自我防护意识，远离吸烟人群。

　　9：不让孩子活在温暖里

　　问题解析：很多家长总是担心孩子穿太少、会着凉感冒，就给孩子营造一个温暖的安逸的环境，给他搭一个“温室”。长期如此就会适得其反，导致孩子体质变弱。感冒不仅有风寒感冒，还有风热感冒。给孩子穿太多，孩子运动量大，出汗以后风吹着凉，更容易感冒。

　　育儿提示：孩子要穿得合适，不仅要怕穿少了，还要怕穿多了，衣服并不是穿得越多越好。俗话说：若要小儿安，常带三分饥和寒。要让孩子的身体习惯寒冷，能自发地调节一些适应机制，让他学会逐步去适应环境，适应大自然的阴晴冷暖。

　　10：搞定孩子爱踢被子的问题

　　问题解析：孩子的精力似乎永远都那么旺盛，即使在睡梦中也不消停。刚盖得好好的被子，一会的功夫就翻到了身下。天气越来越冷了，爸爸妈妈们可得为这些小家伙担一百个心。孩子夜里睡觉蹬被子，加上其自身免疫力不足，就会出现感冒、腹痛或腹泻了。

　　育儿提示：孩子踢被子不是没来由地调皮捣蛋，总是受到了某些不利因素的影响。只有找准了原因，才能有相应的对策，具体来说：如果因大脑过度兴奋发生踢被子现象，那么在睡前不要过分逗引孩子，玩太兴奋的游戏，不要吓唬孩子，不要让孩子看剧情刺激的动画片。如果因睡觉不舒服踢被子，需要注意被子不要盖得太厚，衣服不要穿得太多，尤其注意卧室环境要安静、光线要昏暗，另外注意不要让孩子睡前吃的过饱。如果有不好睡眠习惯，例如把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，孩子会因喘不上气来而踢被子，所以需要让孩子从小养成良好的睡眠习惯。

　　总结来讲，冬季孩子因为自身免疫能力较低，难以抵抗病菌、细菌、真菌的侵袭。家长需要特别注意以上这些容易导致疾病、破坏孩子自身免疫力的行为，通过以上十大修炼同时加上以下主动提升儿童免疫力的方法，就会拥有一个健康活泼的萌宝。

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