军训防晒的方法

时间:2022-07-02 22:59:08 其他 我要投稿
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军训防晒的方法

  引导语:又是一年开学季,孩子们又要军训了,作为资深的经历了N次军训的学姐我,今天就告诉大家一些关于军训防晒的方法。

军训防晒的方法

  军训防晒小妙招

  清晨:早餐前喝一杯力度伸泡腾片泡出来的橙味水,酸酸甜甜的,提神、增强免疫力、美白。洗完脸用了化妆水后,先在脖子和脸上涂上一层芦荟胶。之后涂抹上白蚕清润莹白防晒霜,spf30的指数刚刚好,质地清爽还不油腻,能有效抵挡紫外线的侵害。然后在头发上喷上有防晒功效的'润发水,就可以安心的出门了。我试过,很棒的么么哒~

  中午:无论多困,时间多紧,都要彻底洗一次脸,在用凉毛巾敷一下脸部,唤醒肌肤活力。午睡醒来,按早上的步骤涂上防晒品。为了保持白嫩皮肤,千万不能偷懒~

  傍晚:有时间的话,把防晒品洗掉,涂上保湿凝露去继续晚上的训练,如果你们晚上还训练。晚上:睡觉之前,涂上一层白蚕晒后修复精华,能有效的修复你白天晒到的肌肤。(训练已经很累了,就不要再玩手机了,会有黑眼圈的,保养一天的皮肤也完了)

  另外,军训时要随身携带防晒品,要选适合自己皮肤的,选SPF50/PA+++就可以。品牌防晒霜是曼秀雷敦、妮维雅、碧柔等品牌就不错。还有,脖子是最容易脱皮红肿的,因为汗会积在那里。加上军训的服装又闷又热,身体的清洁工作也要做好,就算人多抢也要洗。很多MM可能是第一次离开家人,甚至第一次住校,所以吃饭问题要高度注意。军训强度大,营养需求也大,不管饭好吃不好吃都一定要吃饱才行。

  军训防晒的6个方法

  1、找到一款好用的军训防晒霜

  防晒霜是每个人夏季都应该涂抹的,特别是军训的时候,长时间的暴晒皮肤不仅仅是会晒黑,还会晒伤,晒老。皮肤的老化有很大程度都是日晒过多,导致皮肤光老化。军训用什么防晒霜好,给大家推荐coppertone水宝宝运动型防晒喷雾,这款防晒产品男孩女孩都很适用,一大瓶非常方便,充足的用量让大家用起来也不心疼,并且价格也很实惠。最主要是它有着SPF50的防晒指数,如果是比较懒的童鞋还可以选择SPF70的产品,这样只要早上出门前喷在皮肤上,那么一整天都可以不用稍微安心点了。

  2、前期的饮食调节

  在即将去军训前,你还有一段时间调节自己的皮肤,从本周开始摄入多一点的防晒食物,让皮肤增强天然抗晒能力。比如摄取能美白皮肤的维C,可以抵御黑色素;摄入大量的番茄红素,可以防止晒伤;摄入蛋白质,可以防止皮肤衰老,保持肌肤弹性。相信少男少女们都不想未老先衰,那么这周就让家长给自己多做点能帮助防晒的家常菜吧,这样在“战场上”你就比其他人多一分保护膜。

  3、防晒霜的涂抹要到位

  涂抹防晒霜的'时候,千万不要只涂在脸上,由于穿短袖,那么裸露的胳膊也是要喷上防晒喷雾的,脖颈也应该照顾到。而耳朵、鼻子、发际等,也不能忽视,不然就可能会成为几种肤色相间,相信各位爱美的美眉也不想看到自己这般皮肤。至于嘴唇,也可以涂抹专门的防晒唇膏,SPF10以内的都可以,并且唇膏体积小,可以随身携带,随时能够再抹一遍。

  4、防晒霜要补擦

  即使是防晒指数高达75的水宝宝防晒霜,也建议大家能够尽量抽时间补涂。因为防晒产品即便有着防水防汗的功效,但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭,总是会让这些效果大大降低,如果可以能够稍微有点时间,那么还是需要将脸部适当清洁以后补擦一次以上。这时候大家可以携带一支30ml的小支,方便补涂。

  5、大量补充水分

  流汗是散发水分的一个原因,其实由于阳光的照射,皮肤会自然地被蒸干水分来保持其运转,从内开始补水,多喝水,吃水果,特别是含有丰富维生素的水果,是养护肌肤的一个好方法。而即使是涂抹了补水保湿的防晒霜,也无法满足肌肤干渴的状态,所以只有喝水才是唯一途径。

  6、晒后要彻底清洁皮肤

  在进过一天的阳光暴晒后,就算皮肤没有被晒红晒烫,也应该要好好清洗肌肤。因为防晒霜也是需要卸妆的。彻底清洁皮肤,然后做一下后续保养,这时候只需要涂抹一点保湿喷雾就可以了。最好不要用含有果酸的洁面乳,会刺激皮肤。

  军训暴晒后如何快速美白

  军训暴晒后,先别急着敷美白面膜,先做好晒后修复工作。有条件的MM可以在晒完回来还发热的肌肤上,用冰过的毛巾敷脸镇静,能够最大化缓解暴晒后紫外线对肌肤的损伤。

  做完晒后镇静后,用一些补水的化妆品,暴晒后肌肤肯定严重缺水了,如果条件不足的,可以吃一些富含维生素C的水果,比如黄瓜、西红柿、橙子这些,很有效果的`。

  最后再做美白工作,因为暴晒,又是时间很长,所以尽量使用美白精华浓度高的,美白效果最好的还是面膜,自制的比如珍珠粉做的面膜、黄瓜切薄皮敷脸、喝剩的酸奶等等都是美白的好东东。



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