6个月宝宝的辅食食谱

2017-08-12 浏览: 分享人:蔡裕明 手机版

  6个月正是宝宝出牙的时候,合理添加辅食,有助于牙齿的萌出,并让宝宝练习咀嚼;下面是小编收集整理的6个月宝宝的辅食食谱,希望对您有所帮助!

6个月宝宝的辅食食谱

  土豆泥

  食材:土豆一个。

  做法:将土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

  功效:土豆含有丰富的维生素A及维生素C,可健脾胃,具有通肠功能。本品软烂,是婴儿很好的辅食食物。

  南瓜豆腐泥

  食材:南瓜一小块,豆腐一块。

  做法:1、南瓜去皮去籽囊,切成小块煮烂,磨成泥状。2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟,取出豆腐块,也磨成糊状。3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。

  功效:南瓜口干柔软、味甜,豆腐含有钙质、易消化,非常适合婴儿食用。

  鱼泥

  食材:鱼肉100克。

  做法:将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏,加少许盐后放在锅内清蒸,然后去皮、刺,将鱼肉挑放在碗里,用汤匙挤压成泥状,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。

  功效:鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,婴儿常食,能促进发育,强健身体。适宜6个月宝宝食用。

  牛奶面包粥

  食材:切片面包1片、牛奶适量

  做法:1、面包去掉硬边,撕成小块;2、加入牛奶,小火边搅边煮成糊状。

  蔬菜粥

  食材:碎菜适量(菠菜、油菜、白菜等的菜叶),白粥50-100g。

  做法:新鲜蔬菜切碎后或者放入搅拌机当中搅成菜汁,然后放入白粥当中,经过加热后就可以喂宝宝了。

  番茄汁

  食材:番茄1个,水适量

  做法:1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

  功效:西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。

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