女人低血压怎么办

2017-08-12 浏览: 分享人:万天震 手机版

  导语:从医学角度来说,血压低不是贫血,所谓低血压,是指动脉血压的收缩压(俗称高压)低于12千帕,舒张压(俗称低压)低于8千帕。 成人正常血压低于90/60毫米汞柱,老年人低于100/70毫米汞柱,也称为低血压。那么,女人低血压怎么办?下面是小编给大家整理的相关内容,希望能给你带来帮助!

女人低血压怎么办

  (一)女人低血压怎么办

  一,适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。

  二,增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。此外,适当喝些低度酒也可提高血压。

  三,加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

  如果要药物治疗,可选用米多君、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C,以改善脑组织代谢功能。多吃含铁的东西,多吃点肉蛋类。

  有些低血压患者(尤其是女性)是因平时饮食单调、缺乏运动、体质较虚弱引致血压偏低的,常会头昏心悸,可通过饮食疗法加以调理。

  低血压饮食宜:荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质;由失血及月经过多引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血。

  (一)女人低血压吃什么

  1 第一:在平时还可以根据自己的身体情况到户外进行适当的身体锻炼,此方法不仅可以提高自己的身体素质,增强免疫能力,还能有效的缓解精神压力,使患者心情达到放松的状态,注意不要做过于剧烈的运动。

  2 第二:患者在平时多多注意一下饮食的营养搭配,合理的营养膳食可以对疾病产生良好的预防作用,所以需要患者引起足够的重视,建议您可以多吃些桂圆、莲子、大枣等,肝类、鱼类、也可以起到纠正贫血的疗效。

  3 第三:另外还可以从患者的睡眠质量上下些工夫,例如在睡觉前可以喝上一杯热牛奶来促进睡眠。还可以有热水进行泡脚,以此来促进血液的循环,使患者在轻松、平和的状态下进入睡眠,改善心悸的症状。

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