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2017伏天从什么时候开始
“伏”是五行家对季节的另类安排。那么2017伏天从什么时候开始？下面是小编收集整理的2017伏天从什么时候开始，欢迎阅读参考！！
2017伏天从什么时候开始
三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。此时我国大部地区是一年中最热的时节。南方时间的酷热时间更长。
2017伏天开始时间： 2017年7月12日
2017年三伏天时间表：
2017三伏初伏、中伏、末伏时间如下，共30天
2017初伏时间：2017年7月12日 庚辰
2017中伏时间：2017年7月22日 庚戌
2017末伏时间：2017年8月11日 庚午
2017年三伏天时间一共持续30天，从2017年7月18日开始到8月17日结束。
三伏天养生注意些什么?
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。这段时间潮湿、闷热。如果身体内的汗液排不出去，湿气就会一直储存在我们体内，会导致头疼脑晕、四肢乏力，甚至会出现发烧、头痛等症状，尤其是长时间在空调下工作的白领们。因此有正确的养生方式才能避开“伏邪”。
一、少吃冷冻食品
夏天酷热喝一杯冷饮，吃些冷冻食品虽然可口，殊不知这样做最伤身体，最容易受到风寒湿邪侵袭，导致局部血管收缩和消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱，甚至引起心血管疾病。因此，三伏天吃喝冷冻食品要十分慎重。
二、多吃苦味蔬菜
我们生活中常见的苦味蔬菜有苦瓜、莴笋、生菜、苦菜、苦竹笋、萝卜樱、芹菜、蒲公英、莲子等。苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。现代科学证明苦味蔬菜中含有能消暑、除烦、提神、排毒、健胃的生物碱、氨基酸，具有解热祛暑、提神除烦等功用。
三、多吃粥和汤
夏季饮食一般以温以清淡为主。清人《饮食调疾辩》中载：“粥能滋养，虚实百病固己。古人称粥为世间第一养人之物。比如莲子百合粥能健胃补脾、助消化，还可以美颜;西瓜皮绿豆粥具有清热解暑、利尿消肿的功效;冬瓜粥有利水消肿、止渴生津的功能，还有降低血压的作用。
有句俗话说“宁可食无肉，不可饭无汤”，夏天人体的消化吸收功能相对弱，喝汤宜选清淡原料制汤，不宜肥甘厚味。适合在夏季制汤的原料有：鸭肉、番茄、苦瓜、莴苣、芹菜、莲子、百合、冬瓜等。比如排骨苦瓜汤、百合莲子鸭肉汤都是不错的选择。
四、避免空调病
长期在空调下工作的人，会影响排汗功能。排汗是排毒的过程，身体得不到有效的排毒，时间长了就会引起一些疾病和不适，比如胸闷、心慌、头痛、疲乏无力、关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还会引起口眼歪斜。空调一般以26度为宜，与室外温度相差7度最为理想。另外进出空调的地方要有一个缓冲的时间，不要一会冷一会热，这样会很容易引起感冒。
五、静坐冥想
有医学研究证明，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的“桑拿天”的时候，人体情绪调节中枢就会受到明显影响，人很容易出现心烦意乱、坐立不安。这时候我们可以采用静坐冥想的办法应对。方法：自然蹲坐在椅子上，双手自然垂下放在腿上，手心向下;口微张，双目自然垂下，做细、长的自然呼吸3--5分钟即可。这方法可以让人安神消烦。
三伏天吃什么好?
一、喝三豆汤
宋代医学着作《朱氏集验方》的三豆汤由绿豆、赤豆和黑豆熬制。三种豆再加入三份水，并用小火煮烂，每次喝一碗，一天喝两到三次就能够起到解暑消热的作用。
三豆汤由绿豆、赤豆和黑豆熬制。
绿豆具有清热解毒消暑的作用，赤豆具有清热利尿消肿的作用，黑豆具有补肾益精清热的作用，三种豆子一起食用正是消暑的佳品。而且绿豆和赤豆属于凉性的食物，有些人的脾胃功能比较弱，如果经常食用反而会对脾胃功能造成不好的影响，而黑豆正好有健脾补肾之功，可以缓解绿豆和赤豆的凉性。
对于消化功能不是很好的人，还可以在三豆汤中加入适量的大米，熬成清粥食用，不仅能够清热解暑，还有健脾补肾的效果。
二、吃苦味食物
中医认为苦味食物有补气固肾、健脾燥湿的作用，可以平衡机体功能。而且苦味食物多含有生物碱、氨基酸、苦味素等人体需要的物质，从而具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用。
苦味食物：
蔬菜类——莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、丝瓜、葫芦、瓠子，香菜、苦瓜、萝卜叶、苜蓿、苔菜等;
干鲜果品类——杏、荸荠、柚子、杏仁、黑枣、薄荷叶等;食药兼用--五味子、莲子芯。
但是脾胃虚寒者要少吃“苦”,尤其是老人、儿童、孕妇这类体质虚弱的人群，吃“苦”更需要谨慎。而且女性月经期也要少吃“苦”,因为苦味食物多数为寒性或凉性，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，甚至痛经、闭经。