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怎么预防心肌缺血 心肌缺血有什么症状
心肌缺血的症状表现为有症状型和不典型症状两大类，不少患者因为缺乏相关知识，发现后没有及时到医院就诊，因而错过了治疗的最佳时机。下面品才网小编为您整理了相关资料，希望对大家有所帮助，欢迎大家阅读和参考。
心肌缺血的主要症状有以下几种表现：
(1)在疲劳或精神绷紧的时候，心肌缺血患者可能会出现胸骨后或心前区疼痛伴有郁闷不舒感。并向左肩、左上臂放射，持续3—5分钟，休息后自己得到缓解。
(2)患者在有体力活动时发生胸口发闷、心悸、呼吸急促，休息后自己缓解。
(3)心肌缺血患者只要一有剧烈运动，就会出现与运动有关的头部、牙齿、腿发生了疼痛感等。
(4)患者在吃的比较饱、受凉或看比较加速心脏跳动的影片时，出现胸痛、心悸。
(5)夜晚睡眠枕头低时，如果有胸闷憋气的感觉，心肌缺血患者需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需马上做起来或站立方这样能起到缓解的作用。
(6)心肌缺血的症状还包括性生活或用力大便的时候，出现心里发慌、胸口发闷、喘不上气或胸有疼痛不舒服。
心肌缺血在出现之后，恐惧心理会悄然爬上我们的心理，可是这种心理状态我们却不能让其主宰我们的生命，毕竟心理情绪引发的伤害会加重疾病的症状。另外，心肌缺血在治疗上，我们首先要选择正规的医院，其次要找到专业的医师来为我们治疗。
日常生活预防心肌缺血
缺血性心肌病在对症治疗的同时，还应做好日常预防工作，下面这几项是必不可少的。
调理饮食
注意低盐低脂清淡饮食的摄入，缺血性心肌病患者应多吃西红柿、红薯、胡萝卜等蔬菜;常喝绿茶，茶叶中含有的少量茶碱有利尿作用，对预防心肌缺血有一定的帮助，茶叶中含有的维生素C能很好地防治动脉硬化，但不宜饮用过浓的茶水;每天坚持吃些黑木耳和菌菇类食物，有助于降低血黏度，改善心肌缺血。
按时作息
预防缺血性心肌病还要遵守规律的作息制度。心肌缺血患者一天的睡眠时间不应少于7-8小时，并且应在晚上8：15-8：30就准备入睡。如果能保证1.5-2小时的午睡，可以让患者的心血管系统免于过度紧张。
放松精神
突然的心理应激可造成血压过高，心动过速，心律失常，直至室颤、猝死。所以应保持心境平和，愉快地生活，尽量对事情泰然处之。缺血性心肌病患者心理紧张时，不要踱来踱去，最好躺一会儿或把双腿微抬，坐上15-20分钟，可以放松心情。
动静结合
动静结合是预防缺血性心肌病的有效措施之一。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15-20分钟。放松地平躺在硬木床或地板上非常有益。对于需要长时间坐着上班的心肌缺血患者来说，应该定时站起来数次，每次3-5分钟。另外，不要用任何活动形式来代替卧床休息。
综上所述就是关于日常如何预防心肌缺血的方法，希望可以帮助大家预防疾病，祝大家身体健康，工作顺利。
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