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抑郁症有哪些症状有了抑郁症怎么办？

时间：2022-06-23 16:22:42 科普知识我要投稿

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抑郁症有哪些症状有了抑郁症怎么办？

很多年轻人因为生活或者是工作压力大，很多人还因为不自信会有抑郁症的症状，其实这只是轻度的抑郁症，还是可以进行还击的，当不良情绪侵扰时，你可以到空旷无人的地方进行喊叫。通过急促强烈、无拘无束的喊叫发泄积郁。那么怎么调节抑郁症呢?下面品才网小编为您整理了相关资料，希望对大家有所帮助，欢迎大家阅读和参考。

抑郁症的症状

抑郁症是一种情感障碍，在下列症状至少有3种症状每天存在，且持续两周以上，而无明显原因即可怀疑自己是抑郁症：

1.兴趣丧失，无愉快感;

2.精力减退或有疲乏感;

3.精神运动性迟滞;

4.自我评价过低;

5.联想困难或自觉思考能力下降;

6.想死的念头或有自杀、自伤行为;

7.失眠、早醒或睡眠过多;

8.食欲降低;

9.性欲减退。

抑郁症测试

抑郁症最主要的三大症状是：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。抑郁症目前还是以临床诊断为主，主要看两方面的诊断依据：一是抑郁的心境，二是缺乏兴趣和乐趣持续两周以上。一些症状评估的测试量表可有助于医生对抑郁症状严重程度有量化的参考，但并不能作为诊断的依据。

抑郁症危害

抑郁症的危害除了情绪低落影响患者的日常交际和生活质量外，最大的危害是冒出自杀想法。据统计，抑郁症的自杀率为15%，而出现自杀想法及自杀行为的患者，可以达到百分之六七十。其自杀的危险性是普通人群的30倍。

抑郁症治疗

抑郁症有许多治疗方法，首先是防止抑郁症患者自杀是首位，其次是药物治疗和心理治疗。而心理治疗是最重要的。

1. 防止自杀：24小时监护病人，远离危险源。

2. 心理治疗：抑郁症的心理治疗是最重要的，治疗师和患者之间建立相互理解和相互信任的关系，用浅显明白的道理，分析病因，解释病情。详细了解家庭、社会、工作、疾病等给患者带来的心理负担，挖掘出患者内心的深层压力。诱发患者发泄心中委屈和愤怒，以缓解或解除不良的心理状态。

治疗师心理治疗的有效方法是“自我心理强化法”。因为抑郁症患者对自己的消极情绪和行为不断强化，所以如果反其道而行之，不断及时的强化自己的积极情绪和行为，抑郁的成分就会越来越少，最后消失。患者积极配合当出现不良情绪时，向家人、朋友、医生倾述宣泄心中郁闷，主动接受劝解和疏导，更能很好的化解和排遣不良情绪。

3 .药物治疗：抑郁症患者一般不予药物治疗，以帮助和心理治疗为主。只有当抑郁症状态十分严重时，患者对强化刺激无反应时可选用抑郁药。如百忧解(百忧解【译】：百忧解属口服抗抑郁药。主要是通过抑制中枢神经对5-羟色胺的再吸收，来用于治疗抑郁症和其伴随之焦虑，治疗强迫症及暴食症)等。

抑郁症患者只要坚持正确治疗，效果较好。但也有的复发，影响抑郁症患者复发的因素有:(1)抗抑郁药维持治疗的剂量不够，或用药时间不够，一般是患者没有接受适当的维持治疗。(2)生活事件和应激，特别是人际关系的紧张和丧失。(3)社会适应不良。(4)同时患有慢性躯体病。(5)缺乏社会和家庭支持。(6)有家族史。对于复发患者再次治疗，一定要坚持持久、彻底。

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