怎么做海米油菜

怎么做海米油菜

海米油菜是一道色香味俱全的汉族名菜。主要材料是油菜350克，水发海米25克。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿下面是pincai小编整理的相关内容，欢迎大家阅读!

海米油菜苔做法

1、海米洗净，用料酒泡一下，沥干水份，蒜切碎

2、油菜苔洗净，沥干水份

3、锅内下油烧热，下蒜和海米煸炒出香味

4、倒入油菜苔，大火快速翻炒至断生，加少许生抽和盐出锅即可

海米油菜苔食材搭配小提示

茄子和海米能一起吃:搭配食用，其营养十分丰富，且有清热消肿、活血止痛的功效。适用于动脉硬化症、肥胖症、营养不良性水肿、高血压病、冠心病。