泡脚好处有哪些

时间:2022-06-23 11:50:17 生活常识 我要投稿
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泡脚好处有哪些

泡脚是我们可以做到最健康最简单的一种方法了,下面是pincai小编为您整理关于泡脚,欢迎阅读!

泡脚好处有哪些

在晋代《肘后备急方》中,就已经有泡脚方面的记载,秋、冬泡脚的人会比较多,因为热水泡脚驱寒,但是春夏可能会比较少,因为天气暖和了,其实天气热的时候,湿邪反而比较重,也应该泡脚。

1. 杀菌

脚上有很多细菌不耐热,用热水泡脚,可以有效破坏细菌生长环境,消灭已经滋生的细菌。

2. 促进血液循环

热胀冷缩的原理大家应该不陌生,当脚放到热水中时,血管预热膨胀,有利于血液的顺利通过,加速血液的流动,而脚离心脏是最远的,平时负载重量,就很容易供血不足,热水泡脚,可以缓解这一状况,促进脚上的血液循环。

脚离心脏是最远的

3. 驱寒排毒

现在人一年四季都有空调,还有很多人偏爱凉性食物,更有“冬泳”等远动项目,使人体的寒气和湿气都比较重,引发很多疾病,热水泡脚有利于驱寒排毒,还能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,要是再加点中药泡脚,效果更佳。

4. 缓解疲劳

当我们的脚累了一天,用热水泡一会,就感觉整体身体都轻松了很多,这是因为脚底有很多穴位、经络和反射区,热水对这些部位有一定的刺激作用,有利于缓解疲劳,还可以有养生保健的功效。

5. 养肾

肾在人体中具备过滤和调节的功能,维持机体的正常运转,但是在晚上九点之后肾的气血比较虚弱,泡脚能够增加热量,有利于活血,促进血液循环,使得劳累一天的肾能够得到很好的放松和充分的调节。

6. 有助于睡眠

一整体天在工作中飞速运转的大脑,感觉疲惫,但似乎又难以入眠,这个时候,可以选择热水泡个脚,缓解大脑皮层的紧绷,有助于睡眠。

我们的脚累了一天

7. 补气血

气和血共同滋润身体,使得身体正常调节运作,气血足的人,面色红润,精神焕发,反之,气血不足,容易引起脏腑功能的减退,易发生早衰病变,而脚上有三个阴经汇集,分别是:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经,我们知道,肾生血、肝藏血、脾统血,所以热水泡脚有利于补气血。

泡脚的三个小偏方

1

姜汁泡脚,散寒,治疗手脚冰凉

“姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的'作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”

姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚,并没有什么坏处,但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病,是没有依据的。

2

醋泡脚,改善睡眠障碍

“在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。”

醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益,民间经验之谈有用醋泡脚能改善睡眠的说法。

3

盐水泡脚,杀菌、治脚气

盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。脚部如有伤口,应避免盐水泡脚。

4

艾叶泡脚

艾草加姜,可缓解风寒感冒、关节病、

类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘;

艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,

血液循环不好,手脚麻或瘀血;

艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、

咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。