眼睛肿的原因及保健措施
导语:眼睛肿,不是身体问题,不是眼睛发炎,是什么原因导致的呢?到底该怎么办呢?下面文章为小编精心整理,欢迎借鉴!
眼睛肿的原因及保健措施
眼睛肿的原因
1血液循环代谢能力差
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上,这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差,来不及将体内多余的废水排出去,水分滞留在微血管内,甚至回渗到皮肤中,便产生了膨胀浮肿现象。
2饮食习惯
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留,引起淋巴循环趋于缓慢,所以长期食用高盐分或辛辣食物的人,毒素很可能无法有效排出体外,长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低,睡觉时体液一直被聚集在眼部,便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
3失眠多梦
睡觉的时候做梦,导致疲惫,睡眠质量差,会导致早上眼睛浮肿。建议晚上睡觉之前一小时内不要剧烈运动。
4睡眠不足
熬夜,睡眠时间太短,休息不足,导致水肿,第二天眼睛一整天都会很不舒服,特别是平时早睡的人,一旦熬夜,需要很长一段时间才能调整过来,而不是通过隔天的`补眠。建议晚上早点休息,最好是11点半之前睡觉。
5枕头后仰
如果枕头前面比后面高出太多,导致睡觉的时候头部后仰,会导致眼部充血,眼睛浮肿。必须选择一个舒服合适的枕头。
6睡前饮水
睡觉前1小时内最好是不要饮水,隔天起来一定会眼肿,百试不厌呐,几乎每人都会中招。
7哭泣
晚上哭泣,第二天眼睛肯定肿得跟金鱼一样,刚哭完都能看到眼睛已经很红肿了,隔天会更严重。这个大家应该都很清楚。
8性生活导致眼睛浮肿
性生活时,由于高度紧张导致血管收缩,也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适,则是提醒你要节制性欲的信号。
9体液失调
造成水分代谢失调的原因很多,如果除眼皮浮肿,还感到下身无力、口干舌燥,可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出,水分不足时,它会放慢代谢速度,把水分囤积在体内,因而造成轻度浮肿。
10过敏反应
食物的过敏反应、灰尘、花粉、甚至脸上其他部位的过敏性皮肤发疹等等,也会引起严重的眼部浮肿。假如此类病症没有得到很好的治疗,这种暂时性的浮肿可能会变成永久性的。因为每当过敏反应造成眼部浮肿时,它就正在破坏你的结缔组织纤维。你的浮肿及过敏症状愈多,眼睑就会变得愈加松浮。所以如果你怀疑是过敏的话,愈快采取行动控制住愈好,决不可掉以轻心。
眼睛肿保健措施
脸部清洗方法
1、洗脸一定要用凉水
2、准备一瓶丝瓜水或性质相同的护肤品。
3、把丝瓜水倒在化妆棉上,要完全浸湿,然后在洗脸前放到冰箱的冷冻室
4、洗脸后从冰箱中取出化妆棉敷于眼睛肿胀的部位,手指轻轻按压
5、 两分钟后进行日常护理即可。
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