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人生低谷怎么办-处于人生低谷时的建议以及经典感悟
导语：人生难免大起大落，当我们处于人生低谷时，应该怎么办?以下是品才网pincai.com小编整理的处于人生低谷时的建议以及经典感悟，欢迎阅读参考。
人生低谷怎么办-处于人生低谷时的建议以及经典感悟
处理办法
1. 先什么都别做。失业后回家的第一件事是做什么?上网投简历，还是借机休息一段时间?事实证明，面临意外时，先坐下来处理好自己的情绪，比立即“起来行”更有效。
2. 保证日常生活规律。改变通常会打破熟悉的生活规律，让人的身心稳定失去根基。其实好好吃饭、收拾好房间，比废寝忘食地应对变化更有效率。
3. 忽略心里的警报器。人的大脑中有一部分叫作“蜥蜴脑”(蜥蜴算是最早的陆地动物，对所有风吹草动都会立即发出“危险”警报)。这样原始的脑机制，在现代社会却会让人像无头苍蝇且易怒。所以，在面临改变心慌气短时，告诉自己“没那么严重”。www.zhlzw.com
4. 忘记自己的聪明才智。著名语言学家奥尔顿·贝克尔认为，聪明人(或者自以为聪明的人)往往更固执，这会让他更加南辕北辙。所以，面临变化，必须放低姿态、忘记经验，以新手的心态问一些天真的问题，考虑所有最不可能的可能性，认真倾听那些听起来荒谬的观点。
5. 试试“恐慌”的滋味到底有多糟。有些人不知道自己真正想要什么，往往是因为他们总是避免改变。其实试试那些让你畏惧的事(比如主动登台表演)，你会发现挨过最初的恐惧，背后还藏着大片的新世界!
6. 质疑常识。前几年，每个人都说学个MBA满地都是工作;这几年，大家又都说MBA学位不值一钱。这告诉我们什么?在做重大决策时千万不要随大流。有时要躲开所谓的常识，才能找准适合自己的应对策略。
7. 与不确定感和平共处。在开始人生新阶段的相当长时间里，不确定感会如影随形，你可能因此战战兢兢、莫名焦虑。告诉自己，不安不是因为你做错了什么，而是因为你正在学习新东西。
8. 多说“真的吗?”生活中的急转身还会招来来自周围的压力，特别是对那些自认为不太如意的人，你的升迁和进步让他们深受打击，于是会列出新环境中可能遇到的'种种困难，看似关心实则想吓退你。这时说句“真的吗?”或“是吗?”与这些划清界限吧。
经典感悟
在人生低谷时，你该怎样办?
在职场中如鱼得水是每个人的梦想，但是并不是每个工作都会如意，即使是很优秀的人，也有可能在新的环境中陷入低谷。
小彭就正在经历这样的低谷期。小彭在此之前担任了五年大学英语教师，职场生涯也很顺畅。简单有序的教书生活，相对单纯的工作环境，闲时做做笔译，学校有涉外会议时陪同领导现场口译，引得与会者的刮目相看。深受领导器重，让阿志的内心充满自豪感。
然而人生总有意外与插曲。五年了，他依然是个讲师，总感觉还在原地踏步，于是想出去闯一闯，磨练一下自我。刚好同学开了一家翻译公司，也算小有名气，应对同学的邀请，阿志毅然跳槽!
原以为还是老本行，能够驾轻就熟。令阿志始料不及的是，高强度的工作环境，繁琐的事务，密集的人际关联，局面无法打开，感觉有些喘但是气，甚至出现失眠、抑郁等不适症状，让他感到无所适从。以往的自信荡然无存，以往的自信荡然无存，觉得自我渺小得一无是处。
其实，类似小彭的经历在现实中屡见不鲜。他们往往有着相对较强的本领，在原领域如鱼得水，猛然跳到一个新的不熟悉的环境，便产生了种种不适。
这种状况下就应重新审视自我制定的目标，是不是切合实际。对于刚换的工作，是需要适应过程的，就应做好工作计划，一步步实现工作目标。
此外，要克服盲目、犹豫、怀疑等心理，千万不能以悲观的情绪应对失落或者挫折，否则你的低谷期会持续更久。就应寻求更多人的支持、鼓励和认可，主动向同事领悟、交流，对自我给予用心地暗示。如果还不能找回自信，就不如选取自我平时最擅长的户外，如打羽毛球之类的，好好地去打一场球，让自我重新获得自信。
要有破釜沉舟的勇气，才有前进的动力，才能尽快摆脱低谷。
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