女人痛经怎么办 女人痛经怎么缓解

女人痛经怎么办 女人痛经怎么缓解

导语：痛经怎么办？有哪些缓解痛经的方法？来月经的时候喝红糖姜茶真的有用吗？以下是品才网pincai.com小编整理的女人痛经怎么办 女人痛经怎么缓解，欢迎阅读参考！

女性痛经怎么办?5招缓解女性痛经

1、练瑜伽

很多女性在痛经期间可以去找瑜伽教练，学习一些调经缓解痛经的动作。这样也可调理痛经，不妨试试。

2、用热水袋敷肚子

其实这种方法很多女性都常用到，在来月经的第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。痛经要保持身体暖和非常重要。

3、吃巧克力

在月经期间痛经的`时候吃块巧克力有很好的止痛效果，除此之外很多女性在痛经的时候情绪非常恐惧，那么这时香蕉与巧克力一起同吃，能够稳定情绪，使心情愉悦，并能减轻腹部疼痛。

4、牛奶加蜂蜜

用牛奶加蜂蜜来应对月经不调，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

5、吃醋可缓解痛经

醋是一种治病的良药。中医认为，醋性酸温，不仅可以散痪解毒、行气止痛，还对妇科常见病还有一定的功效。但要注意，食醋不宜过量，对于有胃酸或服用某些西药时，也不可食用，空腹更不能喝醋。

女性痛经怎么办?推荐四个食疗方

1、姜枣红糖水

用料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

2、乌豆蛋酒汤

用料：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。

功效：适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

3、姜艾薏苡仁粥

用料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

4、玄胡益母草煮鸡蛋

用料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

做法：将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

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