宝宝6个月吃什么好
六个月的宝宝已经逐渐长大，对营养的需求也随之增加。以下是pincai小编精心整理的相关内容，希望对大家有所帮助!
宝宝6个月吃什么好
一、蛋黄粥
材料：米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量
做法：
1.当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状;
2.把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨，除去汤面的油;
3.把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。
功效：鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素。对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱会通过血液到达脑内。
二、红薯粥
材料：米1大匙、洗净浸于水中1小时以上、红薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙
做法：
1.米和红薯放入锅内加水煮;
2.煮沸后，转小火，再继续煮25-30分钟，煮至粥烂即可。
功效：红薯中还富含维生素C，因而吃红薯还可以起到增强人体细胞的抗病毒作用和肝脏的`解毒能力，对提高人体免疫力有很大的作用;同时维生素C还有维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能;促进钙、铁的吸收;防止坏血病等有益的作用。
三、青菜粥
材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。
做法：
1.把米洗干净加适量水泡1-2小时
2.用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右。
功效：此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。
四、猕猴桃泥
材料：新鲜猕猴桃果一只
做法：先将猕猴桃果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状即可。
功效：猕猴桃含有较多的膳食纤维，有润燥通便的功效，对缓解宝宝的便秘有很好的作用。
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