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教你一套春节后“收心大法” 专治各种“不想上班”
导语：春节过后又要上班啦，你的状态都调整好了吗？这里有一整套收心大发，专门应对不想上班的各种症状。以下是品才网pincai.com小编整理的教你一套春节后“收心大法” 专治各种“不想上班”，欢迎阅读参考。
没有一点点防备，
也没有一丝顾虑，
春节假期就这样过去了!
一到过年就只知道今天是初几，
不知道几号星期几……
不过接下来的日子你就会只记得星期几了，
因为从昨天开始你已经要上班了!
(部分盆友似乎还没上班?，略过略过!)
有人说最短的距离就是从假期开始到假期结束，
假期君，你为何总是走得这么快??!!
昨天上班第一天
这节后综合症马上就会跟来了!
春节过后，这些症状你有吗!?
情感失调症
主要表现形式为：情绪低落。这不难理解，春节假期不少人会与亲友团聚。聚会往往其乐融融、觥筹交错......假期结束，一夜之间从热闹喧哗的聚会现场，切换到大城市孤独的蜗居生活，失落是难免的……
睡眠综合症
放假期间，要是不熬个夜，都不好意思说自己在度假!当人体正常的生物钟被打乱，失眠、头晕……等症状纷纷显现。
肠胃紊乱症
春节假期中，美食是不可或缺的内容!
说什么不吃晚饭?当一桌子大闸蟹、甜点、水果…..摆在你面前，你能有意志力拒绝?别逗了!于是，那些平时在写字楼里吃米饭按粒计算的朋友们，很快就会感觉到：撑着了……
上班恐惧症
过惯了多日的慢节奏生活，每天睡到自然醒，突然在清晨被闹铃声吵醒，小心脏还是很难过的!长假里想吃就吃，想睡就睡，上班后分分钟进入""备战状态""，不管你是否承认，不少人都产生了恐惧情绪。
旅游后遗症
根据医疗机构报告，度假高峰期之后一周内，不少人都会出现不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑、过敏。此外，厌倦，提不起精神，工作效率低下，都是旅游后遗症的典型表现。
下面小编告诉你这些节后收心大法~~请收好!
头昏脑涨睡眠紊乱
春节期间，许多人都是选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。
应对大法：
1、尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性;
2、睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5～10分钟;
3、熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物;
4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶。
假日消化不良
春节肯定都离不了饭局，天天是鸡、鸭、鱼、肉，再加上各种零食，一天到晚嘴不闲着。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛。另外，有不少同事过完年想吃素食清肠减肥，没想到却出现腹胀等不适症状。
应对大法：
1、对待伤食症，首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息;
2、积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来;
3、另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
沉溺假期无法自拔
春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到工作，心里还惦记着假期生活。
应对大法：
1、对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适;
2、工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。
返程“上火”
很多人经历了痛苦的返程高峰都会“上火”，也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，想起上班前又要经历一次那种痛苦，浑身酸爽有木有!
应对大法：
1、多喝水，补充适量水分;
2、每天晚上可以用热水泡泡脚，水温可以稍微高一点，以自身感觉到“微烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用。
精神涣散上班恐惧症
春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状，晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起;手脚发软，浑身无力;头昏脑胀;突然觉得上班没意思，想要辞职。
应对大法：
1、从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上;
2、可以每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体;
3、建议上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
跨过春节，新的一年令人期待，不管大家有没有做好迎接新的一轮工作的准备，长假都已经结束啦~如果你还沉浸在假期的喜悦之中，小编提醒还是赶紧调整一下状态，收收心，用辛苦的付出来收获下一年的回报!
最后再告诉你一个最快速拯救不想上班的状态的办法就是“辞职”！
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